Women’s Wellness Reise Weinheim
Du bist ganz herzlich Willkommen, zur
Womens Wellness – Reise
Diese Womens Wellness Reise ist ein ganzheitliches Coaching Programm, dass diese Aspekte berücksichtigt:
- Frau-Sein
- Bio-Individualität
- Primary Food (= das was uns im Leben nährt)
- Secondary Food (= das was unseren Körper nährt)
Gesundheit ist mehr als nur gesund zu Essen.
Es ist die Aufforderung, einen Lifestyle zu finden, der uns Lust und Freude macht.
Der unser Leben mit Zufriedenheit erfüllt.
Bei dem wir wachsen und uns entfalten können.
Die Basics jeder Session:
- Unsere weibliche Natur: Wir sind zyklische Wesen. Wenn wir im Einklang mit unserer Natur leben, sind wir voller Kraft und in Verbindung mit unserer inneren Weisheit.
- Primary Food: Nicht nur was auf unserem Teller liegt nährt uns, sondern auch die Qualität unserer Lebensbereiche. Was gut läuft machen wir uns bewusst und was besser sein könnte packen wir an.
- Secondary Food: Essen ist Information die wir unserem Körper mit jeder Mahlzeit geben. Was diese Information bewirkt, das schauen wir uns genauer an und entdecken dabei unsere Bio-Individualität.
Was wir erleben:
Wir tauschen uns aus, bewegen uns, atmen und meditieren.
Jede Session enthält auch SANFTE YOGA-FLOWS mit denen wir unsere Hormone natürlich ausbalancieren, unser Nervensystem beruhigen und die weibliche Energie stärken. Mit ATEMTECHNIKEN (Pranayama) unterstützen wir unsere geistige Ausgeglichenheit und wachsen in unsere Tiefe mit geführten MEDITATIONEN.
Ein inspirierendes Wohlfühl-Erlebnis in Workshop-Format.
Das Programm:
Intro Abend
12.02.2020
19:15 – 20:30h
Women’s Wellness Intro Abend
(kostenlos)
Ich lade Dich ganz herzlich zu diesem kostenlosen Kennnlernen-Event ein und freue mich darauf, gemeinsam in unsere „Weibliche Wellness“ einzutauchen. Was brauchen wir Frauen um uns wirklich wohl zu fühlen? Was unser Körper? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund und finden Inspirationen wie wir unseren Lifestyle mehr in Einklang mit unserem Weiblichen Wesen bringen können.
Take-off
Session#1
16.02.2020
17:00 – 19:00h
Women’s Wellness Session #1 – Take-off!
In unserer ersten Workshop Session lernen wir uns besser kennen und sprechen über die wichtigsten Basics eines gesunden Lifestyles für uns Frauen. Was es bedeutet ein „Zyklisches Wesen“ zu sein und wie wir dies nutzen können, um noch mehr in unsere Kraft zu kommen. Wir lernen die Prinzipien von Primary & Secondary Food kennen und erarbeiten uns den Lebensbereich, auf den sich jede einzelne von uns als erstes fokussieren möchte. Ziele werden gesetzt und Entscheidungen werden getroffen.
Begleitet von einem sanften Yoga-Flow und belebenden Atemübungen, die gezielt unsere weibliche Gesundheit unterstützen. Abgerundet wird unsere Session mit einer wohltuenden Abschlussmeditation.
Grow Deep
Session #2
01.03.2020
17:00 – 19:00h
Women’s Wellness Session #2 – Grow Deep
Heute liegt der Focus dann auf unseren „Sex Hormonen“ und welche Rolle sie in unserem Zyklus (ob noch aktiv oder nicht ist nicht entscheidend), unserem Leben und für unsere Gesundheit spielen. Und wir betrachten, was dies für unseren Alltag bedeutet. Wir lernen die Funktion dieser Hormone kennen, wie auch Strategien, wie wir diese beeinflussen können. Denn unsere „sex hormone“ sind echte „Big-Player“ wenn es um unsere Energie, Lebenslust und Gesundheit geht.
Und wir lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie wir diese auf natürliche Weise – durch unsere Ernährung – mit regulieren können. Durch bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsweisen. Denn Essen ist Information die ihre Wirkung in unserem Körper entfaltet. Und wenn wir wissen wie, dann können wir unsere gesundheitlichen Ziele viel einfacher erreichen.
Natürlich greifen wir auch unsere Lebensbereiche wieder auf und tuschen uns darüber aus, wie wir hier voran gekommen sind. Stecken uns neue Ziele.
Begleitet von einem sanften Hormonal Balance Yin Yoga und gezieltem Pranayama runden wir dann wieder mit einer Meditation den Abend ab.
Rise High
Session#3
22.03.2020
17:00 – 19:00h
Women’s Wellness Session #3 – Rise High
Und weil es einfach so juicy ist, greifen wir das Thema unserer „Sex Hormone“ wieder auf und vertiefen unser Verständnis & Know-How. Wir blicken zurück und teilen die Erkenntnisse, die uns aus der Erforschung unseres eigenen Zyklus gekommen sind (das Tool gab es in den vorherigen Sessions). Und ziehen unsere Schlüsse, wie wir das zukünftig für eine noch genussvollere Lebensführung nutzen können.
Natürlich wenden wir uns auch wieder unseren Lebensbereichen zu und picken uns den heraus, der nun an der Reihe ist, um unser Leben auch zukünftig noch freudiger zu gestalten.
Und auch in der letzten Session dieser Workshop Reihe werden ein sanfter Moon-Yoga-Flow und gezielte Atemübung nicht fehlen. Wir werden in einer abschliessende Meditation unsere gemeinsame Zeit und uns selbst umarmen.
Genieße eine spannende Reise. Ich freu mich auf Dich.
Lass uns gemeinsam auf Deine Women’s Wellness Reise gehen! Melde Dich einfach über das nebenstehende Formular an. Ich freu mich auf Dich!
Teilnahme:
25.-€ pro Workshop Meeting
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.
Der Einstieg ist zu jeder Session möglich.
Tipp: Zieh dich sehr bequem an, mit viel Bewegungsraum
Veranstaltungsort:
Raum am Schlosspark
Katzenlauf 4
69469 Weinheim