Dein 10 Tage Hormon Fix Detox Programm

Lebe mit neuer Balance & Energie.

10% Early Bird Booking Rabatt

Am 01.Oktober starten wir in das exklusive Gruppenprogramm.
Sei mit dabei!

Trifft etwas davon auf Dich zu??

  • Du bist in der Menopause und erlebst starke Symptome wie schwitzen, unruhige Nächte, oder Gewichtszunahme (vor allem am Bauch) 
  • Du weisst, Du bist auf dem Weg zur Menopause und spürst, wie sich Dein(e) KörperIn verändert
  • Die Menopause liegt bereits hinter Dir, aber so richtig angekommen fühlst Du Dich nicht in Deine(r) KörperIn
  • Du fühlst dich nicht mehr wohl, bist erschöpft, müde, energielos und schläfst schlecht
  • Deine Stimmungsschwankungen belasten dich (und vielleicht auch Dein Umfeld?)
  • Du leidest an bestimmten Tagen in deinem Zyklus: schmerzhafte Brüste, Kopfschmerzen, Regelkrämpfe oder Blähungen machen dir zu Schaffen
  • Du weißt nicht, was du noch ausprobieren sollst, aber das Gewicht geht einfach nicht runter.
  • Du fühlst dich total unwohl, denn Du hast häufig einen Bläh-Bauch, Verdauungsbeschwerden oder Wassereinlagerungen
Sweet OM Yoga_©Laura Hoffmann_7479_klein

Meine Liebe, wenn Du Dich hier wieder findest, dann musst Du wissen:

Höchst wahrscheinlich sind Deine Hormone gerade nicht im Gleichgewicht.  Damit bist Du nicht alleine – im Gegenteil vielen geht es so. Aber das soll kein Grund sein, Dich damit abzufinden. Es darf besser sein. Du kannst und darfst Dich unbedingt besser fühlen. 

Mit diesem 10 Tage Hormon Fix Detox Programm*  zeige ich dir, wie Du:

  • Deinen Hormonhaushalt resettest,
  • Du Deine eine Ernährungsweise langfristig optimierst 
  • Dich im Einklang mit Deiner Weiblichen Natur bewegst
  • und einen Lifestyle entwickelst, der im Einklang mit Deiner Natur ist.

Damit Du Deine Hormone und damit Dein Lebensgefühl, wieder in Balance bringst. So wirst Du Dich wieder leicht, vital und wohl in Deinem Körper fühlen.

*nach dr. Anna Cabeca

Für mich war die Entdeckung des Hormon Fix Programms von Dra. Ana Cabeca ein echter „Game Changer“. Ich erlebte sie als Dozentin am IIN, während meines Studium und ihre Erkenntnis über unsere weibliche Gesundheit haben mir die Augen geöffnet. Das Hormon Fix Programm, das Grundlage unseres Detox Programms ist hat sie zusammen mit Ernährungswissenschaftlern ausgearbeitet. Und unzähligen Frauen in den USA damit geholfen.

Deine Anmeldung

Melde Dich an und vereinbare Deine erste, kostenlose Session

Mit Deiner Anmeldung geht es gleich los! Wir vereinbaren einen Termin für Deine persönliche Coaching Session, überprüfen, ob das Programm auch sicher optimal für Dich und Deine Gesundheit ist und danach kannst Du Dich verbindlich anmelden.  Zudem erhältst Du den Mini-Workshop „detox your daily routines“ von mir.

Für hormonelles Gleichgewicht
spielen unsere Ernährung wie auch unser  Lifestyle und das damit verbundene Stress-Level eine wesentliche Rolle

Neben Geschmack und dem Befriedigen von Hungergefühlen ist es die Aufgabe unserer Ernährung, unserem Körper die Bausteine zuzuführen, die er für eine optimale Funktionsweise braucht. Dazu gehören die Makronährstoffe, als auch die Mikronährstoffe und sekundären Pflanzenstoffe. Und darauf legen wir in diesem Programm den Fokus: Dass Dein(e) KörperIn alle Bausteine bekommt, um optimal für eine hormonelle Balance genährt zu werden. Zudem entsäuern wir den Körper und Resetten die Insulinsensitivität, indem wir in einen ketogenen Zustand kommen. 

Während dem Detox Programm wird zusätzlich die Leber entlastet und gestärkt, was wichtig ist, damit sie ihre (entgiftenden) Aufgaben gut erfüllen kann.

Was den Lifestyle betrifft, so lernst Du das Zusammenspiel zischen dem Stresshormon Cortisol, dem Wohlfühlhormon Oxytocin und deinen Sexualhormonen Östrogen und Progesteron kennen. Du bekommst alltagstaugliche Tools an die Hand und Know-How, wie Du die Stress-response in deinem Körper regulieren kannst. Zudem lernst Du einiges über Deine zyklische Natur (auch wenn Du nicht mehr Menstruierst) und erhältst Tipps, wie Du Deinen Lifestyle und Deine Bewegung an Deine weiblichen und Körperlichen Bedürfnisse ausrichten kannst.

Hormon-Fix-ganzheitlich Kopie

Deine Anmeldung

Frühbucher Rabatt - nur 261.-€ für das ganze Programm

Zu meinem Mini Workshop „detox your daily routines“.
Denn die toxische Belastung, die wir im Alltag erleben, trägt zu hormonellen Imbalancen mit bei.
Nach diesem Workshop kannst Du schon gleich loslegen und erste Schritte unternehmen,
Deine Hormone wieder in Balance zu bringen.

Die drei magischen Hormone

Es liegt nahe zu glauben, dass die Sexualhormone Östrogen, Progesteron und Testosteron die Haupt-Darsteller sind, wenn es um Hormonelle Balance rund um unsere Weiblichkeit und in der Pre-, Menopause wie Perimenopause, geht. Doch sie sind es nicht. Gerade rund um und auch im Wechsel geht es vor allem um diese drei. Sind sie in Balance, dann finden alle anderen auch wieder in ihre Balance zurück. Jedes dieser Hormone steht in einem engen Zusammenhang damit wie Du Dich fühlst, wie Du denkst und wie Du aussiehst. Diese Imbalancen zu korrigieren kann Dich nicht nur zu Deiner „gesünderen Version“ werden lassen sondern zu einer jüngeren, fitteren und „more sexy version“ von dir.

Insulin

Insulin ist eines unserer Masterhormone und hat auf viele andere Hormone Einfluss, wie auch auf unsere Sexualhormone. Ist es aus der Balance, gehen auch andere aus der Balance. Wir Frauen können Insulin-resistent werden, wenn wir auf die Menopause zugehen. Das bedeutet, dass sich die Kohlehydrate, die Du sonst immer gegessen hast – auch wenn es „gute“ waren, wie aus

  • Früchten
  • Vollkorn & Pseudo-Getreide
  • Kartoffeln
  • braunem Reis

an Deiner Hüfte niederlassen.

Der Insulin Resistenz liegen viele Symptome zu Grunde, die wir während der Menopause erleben :

  • Gewichtszunahme
  • Hitzewallungen
  • Müdigkeit
  • Konzentrationsschwierigkeit

Cortisol

Cortisol ist das Hormon, das dafür da ist, unser Leben zu retten, wenn wir in einer Bedrohung stecken und es ist das key-stress-Hormon. Es löst die sofortige Reaktion auf Gefahr und Stress aus. Es ist ein wichtiges und gutes Hormon, es reduziert sogar die entzündlichen Prozesse in unserem Körper, nachdem unsere „Stress-response“ abgeklungen ist.

Das Problem entsteht dort, wo wir die Stress-response nicht abklingen lassen können und das Stress Level immer erhöht ist und somit auch das Cortisol Level. Das kann zu einer geschwächten Immunität führen und wir werden anfälliger für Erkältungen und Infekte. Und auf Dauer kann es unseren Körper so richtig aus der Balance bringen:

  • wir übersäuern
  • die Darmflora kommt aus dem Gleichgewicht
  • wir altern schneller
  • werden depressiv
  • erschöpft
  • Gefühle der Einsamkeit entstehen
  • bis hin zum burnout

Oxytocin

Oxytocin ist eines meiner Lieblingshormone. Es ist das machtvolle Hormon der Liebe, Verbundenheit und Beziehung. Es ist das Hormon, das uns während der Geburt durchströmt, wenn wir unser Neugeborenes in den Armen halten. Es wallt auf, bei einem Orgasmus, beim Lachen, Spielen, Umarmen, Tiere streicheln und wenn wir geben. Zudem ist es ein Anti-Aging Hormon.

Physiologisch leben Oxytocin und Cortisol eine Hass-Liebes-Beziehnug. Wenn einer ansteigt, sinkt das Level des anderen ab.

Glücklicher Weise hilft Oxytocin dabei den Auswirkungen eines erhöhten Cortisol-Levels entgegen zu wirken.

Mit gezielten, oxytocin bildenden Massnahmen können wir der Stress-Reaktion entgegen wirken und dem Abbau von Cortisol in unserem Körper unterstützen. Mit Oxytocin fühlen wir uns:

  • in Verbindung und nicht Alleine
  • Zufrieden und sicher
  • Wohl und im Frieden

INSULIN & KETO-GRÜN

Mit der Keto-grünen Ernährung werden wir wieder Insulin Sensitiv. Und damit gehen alle Möglichen Metabolischen Wunder mit einher:

  • du bleibst schlank und fitter
  • du reduzierst die Gefahr von Herzerkrankungen
  • auch von Alzheimer und Demenz
  • Du hast weniger bis keine Hitzewallungen
  • oder Nächtliche Schweissausbrüche mehr
  • Deine Knochen werden stärker
  • dein Osteoporose Risiko sinkt
  • Hungerattacken gehören der Vergangenheit an

Du siehst & fühlst Dich gesund und energetisiert.

CORTISOL & KETO-GRÜN

Der Zusammenhang zwischen einem (chronisch) hohen Stress Level und der Bildung von Fettgewebe ist gut erforscht und man weiss um drei Arten, wie diese im Zusammenhang stehen.  Wichtig ist für Dich zu wissen, dass wir mit der Keto-grünen Ernährung:

  • auf körperlicher-zellulärer Ebene Stress reduzieren
  • das Immunsystem stärken
  • den Alterungsprozess entgegenwirken
  • den Nebennieren die Chance geben Sexualhormone zu produzieren
  • den Körper dabei unterstützen, in den „rest & digest“ Modus zu kommen
  • den Metabolismus wieder ankurbeln

OXYTOCIN & KETO-GRÜN

Es gibt wissenschaftliche Belege die zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen chronischer Zuckereinnahme und der Menge des Oxytocins besteht, die der Körper herstellt. Zu viel Zucker unterdrückt also die Oxytocin-Produktion im Körper. Deshalb gewöhnen wir uns in der Keto-grünen Ernährung den Zuckerkonsum auch vollständig ab.

Oxytocin kann noch sehr viel mehr:

  • Es reguliert den Appetit
  • als auch das Körpergewicht
  • es ist in das Gefühl von „Satt und befriedigt sein“ involviert
  • es erhöht die Zell-Regeneration (Anti-Aging Effect)
  • und hält Mikroben davon ab, Zellen zu besiedeln

Schreib Dich ein

und sei dabei

Hormonelle Balance, frischer Energie und neues Körpergefühl.

Mit Deiner Anmeldung geht es gleich los! Wir vereinbaren einen Termin für Deine persönliche Coaching Session und Du erhältst den Mini-Workshop „detox your daily routines“ von mir.

Hallo meine Liebe,

ich bin Coco Achinger, Integrative Nutrition Health Coach, Hormon Health Spezialistin, Yogalehrerin, NLPK Practitioner – und ein wahrer Health Junky, da ich es liebe, mich fit und vial zu fühlen.

Mein Lebensweg hat mich durch eine lange und schmerzhafte Kaskade an Symptomen geführt, die – wie ich heute weiß – alle einer Hormonellen Imbalance zu Grunde lagen. Leider hatte mich damals niemand darauf hingewiesen. Um so wichtiger ist es mir heute, darüber aufzuklären und Lösungen zu bieten. Gerade wenn es um unsere „Frauen-Probleme“ geht, scheint niemand so recht hinhören zu wollen, oder auch eine Lösung zu haben.

Und wir glauben selbst, dass Schmerzen und Unwohlsein zum Frau-Sein dazu gehören. Doch so muss es nicht sein! Unsere Weiblichkeit ist zyklischer Natur, deshalb schwerer zu erforschen und gerade in einer linearen Welt schwer bis garnicht zu verstehen. Aber darin liegt kein Fluch, sondern ein Segen. Und diesen wünsche ich einer jeden Frau, dass sie ihn erleben möge.

Das lernst Du mit diesem Programm

Ernährung

Du bekommst Handouts über Alles, was Du zum Hormon Fix Detox Programm wissen musst:

  • Lebensmittel- und Einkaufslisten
  • ausgearbeiteten Ernährungsplan
  • Programmablauf und Rezepte

Und natürlich bekommst Du auch ein Handout für Alles, was Du für die darauffolgenden 21 Tage wissen musst, solltest Du dich dafür entscheiden, das Programm nach dem Detox noch weiter führen zu wollen. Mit erweiterter Lebensmittel- und Einkaufsliste und mit noch mehr Rezepten.

Mit dem Kauf dieses Programms und der Teilnahme am Gruppen-Coaching hast Du ein Tool in Deinen Händen, dass Du immer wieder nutzen kannst. Und somit jedes Jahr wieder den Reset-Knopf Deiner Hormone drücken kannst.

Stress Release

Wie Du gelesen hast spielt Stress eine große Rolle bei unserer Hormonellen Balance. Deshalb bekommst Du mit diesem Programm auch ein paar einfache Stress-release Tools an die Hand.
Wir üben sie life in unseren Gruppen Coaching Sessions und Du bekommst sie als Datei zu Deiner Verwendung.

Du bekommst:

  • Atemtechniken aus dem Yoga
  • Stress Release Technik aus der Somatic Embodiment Praxis
  • ein Tool aus der Kinesiologie

Somit hast Du ein breites Repertoire um in den verschiednen Stadien der Stress-Response selbstwirksam handeln zu können. Zudem lernst Du natürlich auch verschiedene Oxytocin bildende Massnahmen kennen.

Bewegung

Das „Moving with the moon“ Programm ist ein, von mir entwickeltes Yoga-Programm. Ich habe es für unsere weiblichen, zyklischen Natur designed.

Denn wir Frauen durchlaufen im Laufe unseres Zyklus vier verschiedene, energetische Phasen. Und Yoga ist hierfür die optimale Bewegungspraxis, denn man kann es von extrem dynamisch bis hin zu sehr entspannend und regenerativ nutzen.

Auch wenn Du keinen Zyklus in dem Sinne mehr hast, so bist Du nach wie vor ein zyklisches Wesen. Nach der Menopause richten wir uns nicht mehr nach unserem individuellen Zyklus, sondern nach dem Rhythmus des Mondes und bewegen uns im Einklang mit ihrem Zyklus. Das regeneriert unsere weiblichen Kräfte und eröffnet bisher vielleicht ungenutzte Potentiale.

Dann leg gleich los

und schreibe mir

Dann melde Dich jetzt an und vereinbare deinen unverbindlichen und kostenloseren Kennenlernen Termin mit mir. Hier erfährst Du auch alles, was Du über das Programm noch wissen willst.

Für Deinen erfolgreichen Programmablauf bekommst Du jede Menge Support von mir:

Herz

Individuelle Health Coaching Session

Das Programm beginnt für Dich mit einer individuellen Health Coaching Session (online) mit mir. Hier lernenden wir uns kennen, gehen Deine Health History durch und vergewissern uns, dass Programm auch wirklich optimal für Dich ist. Zudem erarbeiten wir Deine Ziele-Vision.

Nadel

3 live Coaching Sessions

Die drei live Coaching Sessions finden in der Gruppe statt. Zum Programm start und an den jeweiligen Übergängen zu neuen Phasen. Hier erkläre ich dir ganz genau den Ablauf und wir gehen die Handouts durch, die Du vorab bekommen hast. Natürlich tauschen wir uns auch aus und praktizieren Stress-release tools.

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Handouts, Video & Audiodateien

Die genaue Programmbeschreibung, als auch die Rezepte bekommst Du in Form von Handouts zugeschickt, so dass die Menge der Information immer gut handhabbar ist. Übungen zu Stress-release bekommst Du als Video oder Audiodatei. Das „moving with the moon“ Yoga Programm in form von Videos zum mitmachen.

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Support & Motivation in der Whatsapp Gruppe

In unserer WhatsApp Gruppe können wir uns austauschen, Fragen stellen, unterstützen und motivieren. Natürlich gibt es hier ein paar Regeln, damit eine gewisse Qualität gewahrt wird. Aus Erfahrung ist gerade diese Gruppe die Möglichkeit, die Gruppendynamik zu nutzen, die vieles freudvoller und leichter macht.

Programm

10 Tage Detox Programm

Auch wenn das Hormon Fix Detox Programm eine echte Umstellung Deiner Biochemie ist, so musst Du nicht hungern und bekommst leckere Rezepte.

Umschlag

21 Tage keto grüne Ernährung

Du Bekommst einiges an Wissen und Know-How über eine Ernährung für hormonelle Balance, dass sicher auch in Zukunft Niederschlag in Deiner Küche finden wird.

thumbsup

Über 30 keto grüne Rezepte

Die Rezepte sind wirklich lecker. Bis jetzt war jede Teilnehmerin sehr zufrieden. Sie entsäuern deinen Körper, entlasten die Leber und sind frei von Zucker, Gluten, Kuhmilch-Produkten.

womenswellness

Yoga Programm

Du erhältst auch den Zugang zu meinem > moving with the moon< Yoga Programm. Hier gibt es vier verschiedene Yoga Flows zu den verschiedenen Zyklusphasen, oder auch Mondphasen, solltest Du keinen Zyklus mehr haben. Es ist ein ganz wunderbares Programm um einen Monat lang im Einklang mit Deiner weiblichen, zyklischen Natur zu fliessen, dich zu kräftigen, zu entspannen und zu regenerieren.

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Melde Dich JETZT für das Hormon Fix Programm an.

für nur 290.-€
(zzgl ca. 80 – 150.-€ Supplemente, die Du für das Programm brauchst)

-10% Frühbucherrabatt

Programm

Du möchtest nicht bis Oktober warten sondern gleich mit dem Programm starten?

für nur 480.-€
(zzgl MwSt. & ca. 80 – 150.-€ Supplemente, die Du für das Programm brauchst)

kannst Du das Programm auch als Einzelchoaching Prozess buchen.

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