Dein WOMEN’S HEALTH COACHING Programm

Ein Monat nur für Dich. Für Deine hormonelle Gesundheit, Deine Energie und deine zyklische Natur.

Unsere Hormone wirken subtil und doch sind sie essentiell. Sie entscheiden darüber, in welcher Tonlage wir unser Leben erleben. Ob in Dur oder in Moll. 

Und gerade weil der unterscheid oft so subtil ist, bekommen wir es oft garnicht so richtig mit. Doch auf einmal merken wir: Irgend etwas läuft da schief. Unser Körper funktioniert nicht mehr so wie früher. Der Kopf auch nicht. Wir haben öfter und stärkere Beschwerden und – fühlen uns einfach nicht mehr so richtig wohl in unserer Haut.

Hormonelle Imbalancen gehören immer öfter zum Lebensalltag von uns Frauen. Deshalb ist es auch so wichtig, unsere hormonelle Balance von Zeit zu Zeit in den Fokus unseres Lebens zu setzen.

Denn die Gute Nachricht ist: was in Imbalance ist, kann auch wieder in Balance kommen.

Und genau darauf fokussieren wir in Deinem einmonatigen Women’s Health Coaching Prozess.

Ich unterstütze Dich dabei, deine

✔ Ernährung zu optimieren

✔ Bewegung nach Deinem Zyklus auszurichten

✔ Deinen Alltag zu de-stressen und optimal zu timen

✔ Deinen Lifestyle an deine weibliche Natur anzupassen

In wöchentlichen 1:1 Coaching Sessions lernst Du:

⫸ Das Zykluswissen der verschiedenen energetischen Phasen in Deinen Lebensalltag zu integrieren

⫸ neue Rezepte für die verschiedenen Zyklusphasen und optimale Hormonproduktion kennen

⫸ Techniken und starke Routinen für weniger Stress in Deinem Lebensalltag

⫸ Clean eating & clean Beauty Lifestyle kennen

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Auch die Bewegung und physische Aktivität spielt eine grosse Rolle wenn es um unsere Hormonelle Balance geht. „Moving with your moon“ heisst das Yoga Programm, das ich speziell für uns Frauen entwickelt habe um im Einklang mit unserem Zyklus zu yogieren. Und natürlich ist auch dieses Yoga Programm in Deinem Women’S Health Coaching Programm enthalten.

Das erhältst Du mit Deinem Women’s Health Coaching Programm

Wöchentlich 1:1 Coaching session (60 min live oder via Zoom)

☆ Ausgearbeitet Coaching Programm um deine Hormone natürlich zu regulieren

☆ Life Coaching und Beratung

☆ Handout mit neuen Rezepten für Deine hormonelle Balance

☆ Übungsvideos mit Stress-release Techniken (pro Woche eine Technik)

☆ Handout über Zykluswissen und das optimale Timing in deinem Alltag

☆ Zyklus-Tracker und Guidance um in den Einklang mit Deiner zyklischen Natur zu kommen und zu Sein

☆ Empfehlungen von Supplementen und Superfoods für Deine optimale hormonelle Balance

Moving with your moon yoga Programm 

☾ einen einstündigen Workshop in dem Du die Vier Archetypen und weiblichen Qualitäten noch besser kennen lernst, die Du mit dieser Yoga Praxis aktivierst oder ausbalancierst.

☾ vier einstündige Yoga Flows:
Neumond Flow, zunehmender Mond Flow, Vollmond Flow, abnehmender Mond Flow

☾ Spotify Playlists zu den einzelnen Flows

☾ ein Neumond und ein Vollmond ritual

▷insgesamt sieben Stunden Bewegung, Wissen, Rituale, Meditationen und Women’s magic 

Das ganze Programm kostet Dich nur 590.-€ (zzgl MwSt.)

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Was meinst Du - legen wir los?

Dann vereinbare jetzt Dein erstes Health History Gespräch mit mir und los geht’s.

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