Dein WOMEN’S HEALTH COACHING Programm
Ein Monat nur für mich!
Für mehr Energie, mehr Wohlgefühl und Lebensfreude.
▷ Hast Du manchmal (und immer öfter) das Gefühl irgendwie neben dir zu stehen? Nicht in Deiner Mitte, Deiner Kraft? Fühlst Du Dich nicht richtig wohl in Deinem Körper oder hast sogar Probleme oder Schmerzen rund um Deinen Zyklus? ◁
Wenn Du Dich dabei ertappt hast, zu nicken, während Du das gelesen hast, dann ist dieses Programm ziemlich sicher was für Dich! In diesem Programm geht es einen Monat mal voll und ganz um Dich. Um Deine (hormonelle) Gesundheit, Deine Energie und die Ressourcen und Kraft, die dir – mit deiner zyklischen Natur – zur Verfügung stehen.
Denn unsere Hormone wirken subtil und doch sind sie essentiell. Sie entscheiden darüber, in welcher Tonlage wir unser Leben erleben. Ob in Dur oder in Moll.
Und gerade weil der unterscheid oft so subtil ist, bekommen wir es oft garnicht so richtig mit. Doch auf einmal merken wir: Irgend etwas läuft da schief. Unser Körper funktioniert nicht mehr so wie früher. Der Kopf auch nicht. Wir haben öfter und stärkere Beschwerden und – fühlen uns einfach nicht mehr so richtig wohl in unserer Haut.
Hormonelle Imbalancen gehören immer öfter zum Lebensalltag von uns Frauen. Deshalb ist es auch so wichtig, unsere hormonelle Balance von Zeit zu Zeit in den Fokus unseres Lebens zu setzen.
Denn die Gute Nachricht ist: was in Imbalance ist, kann auch wieder in Balance kommen.
Und genau darauf fokussieren wir in Deinem einmonatigen Women’s Health Coaching Prozess.
❁ Wenn Du hier eine Resonanz spürst, dann Schreib mir und wir finden in einem ersten (kostenlosen Gespräch) heraus, ob das auch ganz sicher 100% das Richtige für Dich ist.
Ich unterstütze Dich dabei, deine
✔ Ernährung zu optimieren
✔ Bewegung nach Deinem Zyklus auszurichten
✔ Deinen Alltag zu de-stressen und optimal zu timen
✔ Deinen Lifestyle an deine weibliche Natur anzupassen
In wöchentlichen 1:1 Coaching Sessions lernst Du:
⫸ Das Zykluswissen der verschiedenen energetischen Phasen in Deinen Lebensalltag zu integrieren
⫸ neue Rezepte für die verschiedenen Zyklusphasen und optimale Hormonproduktion kennen
⫸ Techniken und starke Routinen für weniger Stress in Deinem Lebensalltag
⫸ Clean eating & clean Beauty Lifestyle kennen
Auch die Bewegung und physische Aktivität spielt eine grosse Rolle wenn es um unsere Hormonelle Balance geht. „Moving with your moon“ heisst das Yoga Programm, das ich speziell für uns Frauen entwickelt habe um im Einklang mit unserem Zyklus zu yogieren. Und natürlich ist auch dieses online Yoga Programm in Deinem Women’S Health Coaching Programm enthalten.
Das erhältst Du mit Deinem Women’s Health Coaching Programm
Wöchentlich 1:1 Coaching session (60 min live oder via Zoom)
☆ Ausgearbeitet Coaching Programm um deine Hormone natürlich zu regulieren
☆ Life Coaching und Beratung
☆ Handout mit neuen Rezepten für Deine hormonelle Balance
☆ Übungsvideos mit Stress-release Techniken oder Atemübungen zur Nervensystem Regulierung (pro Woche eine Technik)
☆ Handout über Zykluswissen und das optimale Timing in deinem Alltag
☆ Zyklus-Tracker und Guidance um in den Einklang mit Deiner zyklischen Natur zu kommen und zu Sein
☆ Empfehlungen von Supplementen und Superfoods für Deine optimale hormonelle Balance
☆ geführte Meditation mit bineuralen beats zur Heilung deines Unterleibs & deiner weiblichen Kräfte
Moving with your moon yoga Programm
☾ einen einstündigen Workshop in dem Du die Vier Archetypen und weiblichen Qualitäten noch besser kennen lernst, die Du mit dieser Yoga Praxis aktivierst oder ausbalancierst.
☾ vier einstündige Yoga Flows:
Neumond Flow, zunehmender Mond Flow, Vollmond Flow, abnehmender Mond Flow
☾ Spotify Playlists zu den einzelnen Flows
☾ ein Neumond und ein Vollmond ritual
▷insgesamt sieben Stunden Bewegung, Wissen, Rituale, Meditationen und Women’s magic
Das ganze Programm kostet Dich nur (netto Preis)
