meine VITALITÄT
meine GESUNDHEIT
Mach gleich den ersten Schritt hin zu Deinem erfüllteren und gesunden Lifestyle!
Lerne die Möglichkeiten kennen, wie Du wieder zu der gesunden, strahlenden und kraftvollen Frau wirst, die in dir steckt. Vereinbare Dein kostenfreies „Health History Gespräch“ und finde heraus was dir ein Health Coaching bieten kann und ob ich die richtige Begleiterin für Deinen Weg bin.
Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Website.
Ich bin Coco Achinger, Women’s Health Coachin, Yoga Lehrerin und Markenbotschafterin für nachhaltigen Konsum
- Wenn Du am Überlegen bist, wie Du noch gesünder, erfüllender – einfach glücklicher und zufriedener Leben kannst;
- Wie Du Dich in Deinem Körper und Leben wieder wohler fühlen kannst;
- Wie Du Deine Hormone natürlich wieder in Balance bringen und wieder mehr zu der Kraft finden kannst, die ganz natürlich in Dir, als Frau liegt…
DANN BIST DU HIER GOLD RICHTIG UND ICH FREUE MICH DARAUF, DICH KENNEN ZU LERNEN.
Denn meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, gesünder, strahlender und erfüllter zu sein.
IM EINKLANG MIT IHREM FRAU-SEIN. IN IHRER VOLLEN KRAFT.
Lerne mich kennen
Lese hier über meine Geschichte und Erfahrungen, die auf meinem Lebensweg entscheidend waren, damit ich heute meine Passion auf diese Art leben kann. Erfahre warum ich dafür brenne, was mein Fokus in der Arbeit und im Training mit Frauen ist, und welche Ausbildungen mich dazu professionell befähigen.
Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist etwas sehr individuelles. Deshalb ist „Ganzheitliches Health Coaching“ Dein ganz persönlicher und individueller Weg, auf dem ich Dich begleite. Essen hat Funktion und diese können wir uns zu Nutze machen, nicht nur um gut genährt zu sein, sondern auch um vorzubeugen und zu heilen.
ein erfüllender Lifestyle
So viele Bereiche unser Leben hat, so viele Möglichkeiten haben wir, für mehr Lebensfreude. Gezielt widmen wir uns den Bereichen, die das höchste Entwicklungspotential für Dich bereit halten. Ob Beruf, Familie, Beziehung, Fitness,… wir können immer etwas tuen, um noch zufriedener zu sein.
im Einklang mit der Natur
Wir Frauen sind eng mit dem Rhythmus der Natur verbunden, was besonders klar wird, wenn wir den Weiblichen Zyklus mit dem des Mondes vergleichen. Denn wie der Mond, drehen auch wir allmonatlich eine Runde, bedingt durch unsere Sexual Hormone. Es liegt viel Potential darin, unsere zyklische, Natur bewusst zu nutzen.
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Nimm Dir all diese genußvollen und wohltuenden Tipps, Life-Hacks und Inspirationen mit nach Hause.
Mit Deiner Anmeldung zu meinem Newsletter bekommst Du auch meinen
„EINE WOCHE WOMEN’S WELLNESS GUIDE“ als Geschenk von mir mit dazu.
Damit Dein Leben gleich jetzt etwas gesünder, strahlender und weiblicher wird.
Monatlich & kostenlos
Der Women’s Health Workshop – für alle Frauen, die Ihre zyklische Natur besser kennenlernen und verstehen lernen wollen. In diesem eineinhalb Stunden teile ich mein Wissen um unsere allmonatliche energetische und hormonelle Bewegung, Zykluswissen und möglichen Imbalancen die uns das „Frau-Sein“ möglicherweise erschweren.
Klick einfach auf den nebenstehenden Link, so kommst Du zur genauen Eventbeschreibung und zur Anmeldung!
Ich freue mich darauf, dich Kennenzulernen und einen kleinen Funken dazu beitragen zu dürfen, der uns Frauen wieder mehr von unseren weiblichen Kräften in diese Welt bringen lässt!
DIE NEUESTEN BEITRÄGE
Hier findest Du immer wieder neue Inspirationen zu diesen Themen: Gesundes Essen & Rezepte, Hormonelles Gleichgewicht, weibliche Gesundheit, natürlicher Rhythmus, Körperbewusstsein & Bewegung und was sonst noch Alles zu einem erfüllenderen, femininen Lifestyle gehört.
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Ladies Talk #1 Sexualität
Ladies Talk ist ein clubhouse room, in dem wir alle zwei Wochen eine Gesprächs- & Diskussionsrunde nur für Frauen halten. Wir sind meine Freundin und Kollegin, Katarina Sixt – ein wunderbare Frau, Mutter und Personal & Business Coach und – ich. Los geht es mit diesem Thema ür unseren LadiesContinue reading
Beach Body Challenge
Du hast sie auch – die paar Kilos zu viel? Damit bist Du nicht alleine! Eigentlich kenne ich kaum jemanden, dem es gerade nicht so geht. Deshalb habe ich mich mit ein paar meiner Teampartnerinnen zusammengetan und wir haben ein richtig tolles Programm auf die Beine gestellt. Die Beach BodyContinue reading
Neumond Vollmond Ritual live auf Instagram
Hallo Du Liebe, im letzten Monat habe ich mich dazu entschieden, meine ganz persönlichen Neu- und Vollmond Rituale öffentlich zu halten. Da mir diese kleinen Rituale nun seid einigen Jahren als wunderbare Anker dienen, um meine persönliche & beruflich Entwicklung bewusst zu gestalten, öffne ich nun diesen Raum allen, dieContinue reading
Frau Sein – im Einklang mit der Natur
Frau Sein – Im Einklang mit der Natur Ich bin davon überzeugt, dass unser Lebensalltag noch nie soweit von unserem natürlichen Wesen – unserem Frau Sein – entfernt war, wie heute. Und zu Glauben, dies hätte keinen Effekt auf unsere Wellness und unsere Gesundheit ist etwas – sagen wir blauäugig.Continue reading
Vollmond Zeremonie und celebration
Vollmond Zeremonie und celebration Zeit um das Erreichte zu feiern und in Dankbarkeit anzunehmen. Denn wenn wir die hohe Energie des Vollmondes mit der Frequenz von Dankbarkeit verbinden, dann ist das sehr erhebend. Feierst Du den Vollmond? Feierst Du Dich und Dein Leben mit einer kleinen Vollmond Zeremonie? Ja? OderContinue reading
Ich teile mein – leicht und vital – Detox Programm mit dir
ein sanftes Detox: Leicht & Vital program ᴍɪᴛ ғʀɪsᴄʜᴇʀ ᴇɴᴇʀɢɪᴇ ᴜɴᴅ ɴᴇᴜᴇʀ ʟᴇɪᴄʜᴛɪɢᴋᴇɪᴛ ♡ Ich hoffe Du bist nun gut im neuen Jahr gelandet? Und vermutlich mit einigen Visionen, Wünschen und Zielen? Bei mir steht auf jeden Fall einiges auf meinem Programm für dieses neue Jahr und was hilft unsContinue reading
Women’s Wellness Guide – Dein 7-tägiges Programm
Ich freue mich sehr darüber, Dir nun endlich dieses Geschenk machen zu dürfen… Deinen Women’s Wellness Guide Ich habe nun einige Monate daran gearbeitet und nun ist er „ready to go“. Dieser Guide ist ein 7-tägiges Programm, das Dir jeden Tag etwas bietet: von Body-Work Übungen über Rezepte hin zuContinue reading
Über Adrenal Fatigue oder auch HPA-Axis Dysfunction
Adrenal Fatigue oder auch HPA-Axis Dysfunction Über die häufigsten Beschwerden, die mit Hormonellen Imbalancen assoziiert werden Hormonelle Störungen sind oft der Grund für viele Konditionen, die Frauen und Männer heutzutage plagen. Oft kommt es vor, dass viele keine Ahnung haben, was in ihnen vor geht und das gerade vielleicht sogarContinue reading
moving with the moon – Workshopreihe
Wir Frauen erleben im Laufe eines Zyklus nicht nur unterschiedliche, hormonelle Zustände, sondern mit ihnen durchleben wir verschiedene, energetische Phasen. Das ist mitunter, was uns zu einem Zyklischen Wesen – zu einer Frau macht – und eindeutig von Männern unterscheidet. Es ist wirklich faszinierend, was wir erleben können, wenn wir darauf eingehen. Die Yoga-Praxis bietet unsContinue reading
Mit frischer Energie und neuer Leichtigkeit ins neue Jahr!
Mit frischer Energie und neuer Leichtigkeit ins neue Jahr! Ein „Leicht & Vital“ Programm Ich hoffe Du bist nun gut im neuen Jahr gelandet? Und vermutlich mit einigen Visionen, Wünschen und Zielen? Bei mir ist es auf jeden Fall so und was hilft uns am Besten diese auch umzusetzen und erfolgreichContinue reading
Abnehmender Halbmond – Zeit für Schattenarbeit – moon magic
Moon magic Abnehmender Halbmond – Zeit für Schattenarbeit Seit ein paar Jahren nutze ich nun schon den Mond – besser wohl la Luna – die Mondin für meine Persönliche Entwicklung. Und – es ist magisch 😉 Angefangen hat es, als ich tiefer in die Erforschung dessen eingestiegen bin, wie ich einenContinue reading
So hältst Du Deine Hormone im Gleichgewicht in dieser genußvoll-herausfordernden Saison
Die Ferien- und vor allem vorweihnachtliche Zeit ist eine Zeit, in der wir von mit Zucker gefüllten Leckereien, Glühwein und Punsch, Käseplatten und einer schönen Prise familiärer Spannung umgeben sind. Oft ist genau dies die Zeit, die wirklich herausfordernd ist, um mit unseren gesunden Gewohnheiten Schritt zu halten. Oft fühlenContinue reading
Hormone natürlich regulieren in stressigen Zeiten
Hormone und Stress Stress ist vermutlich der häufigste Grund, warum unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Und das bezieht sich auf das chronische Stress-Level in dem wir durch unseren Alltag rauschen. Deshalb spielt unser Umgang mit Stress auch immer eine große Rolle, wenn wir unsere Hormone natürlich regulieren wollen. VielleichtContinue reading
Women’s Health Workshop
Meine Einladung an Dich Einmal im Monat gibt es meinen kostenlosen Women’s Health Workshop. Da es meine Mission ist, das Bewusstsein über einen gesunden, weiblichen Lifestyle zu verbreiten und Frauen darin zu unterstützen, im Einklang mit ihrer Natur zu leben, freue ich mich darauf, in diesen eineinhalb Stunden viel (aktuelles)Continue reading
Hormone Balancing Kakao
Ein „Sweet-treat“ für die Neumond-Phase, der unsere Hormone natürlich reguliert Die Neumond-Phase – ist eine Zeit in der unsere Energie niedrig ist. Wenn wir uns gerade in unserer Persönlichen Neumond Zeit befinden – das meint die Zeit unserer Mensis – sind unsere Hormone auf dem niedrigsten Level und unser Immunsystem auch. DeshalbContinue reading
Wertvolle self-care Tipps der IIN Experten
Als Absolventin am Institute of Integrative Nutrition bin ich eingebunden in ein ganz wunderbares Netzwerk von Gesundheits-Experten. Ich habe diesen Artikel in dem ein gesammelter Wissens-Schatz der Community zusammengefasst ist, einfach mal für Dich ins Deutsche übersetzt. Denn jetzt haben wir nicht nur die Zeit dafür, sondern es ist ganz besondersContinue reading
Basische Ernährung – das Grün in der Keto-Grünen Ernährung
Warum basische Ernährung so gut ist und wichtig, wenn wir unsere Hormone natürlich regulieren wollen Wie Du vielleicht bereits auf dieser Seite entdeckt hast, bin ich ein großer Fan der Keto-Grünen Ernährung. Denn diese Ernährungsweise reguliert auf natürliche Weise unsere (sexual-) Hormone und bringt sie wieder in Balance. Grün bedeutetContinue reading
Keto grüner Smoothie für Deine Hormonelle Balance
Keto grüner Smoothie für Deine Hormonelle Balance Jetzt ist es wieder so weit, die Fastenzeit ist eingeläutet und mit dem Frühjahrsbeginn ist es nun auch für mich wieder an der Zeit, ein paar Entlastungstage für meinen Körper einzulegen. Ich muss gestehen, für mich ist das schon so eine Hass-Liebe. DennContinue reading
Women’s Wellness Reise Weinheim
Du bist ganz herzlich Willkommen, zur Womens Wellness – Reise Diese Womens Wellness Reise ist ein ganzheitliches Coaching Programm, dass diese Aspekte berücksichtigt: Frau-Sein Bio-Individualität Primary Food (= das was uns im Leben nährt) Secondary Food (= das was unseren Körper nährt) Gesundheit ist mehr als nur gesund zu Essen.Continue reading
Women’s Health Programm
Wir starten in unser erstes online Women’s Health Programm 2020! Und es wäre schön, Dich mit dabei zu haben. Los geht’s am Samstag den 25. April Das Ziel dieses Programms ist: dass Du Wege kennen lernst, Deine Hormone natürlich zu regulieren dass Du Ernährung-Tipps kennen lernst und umsetzt, die DeineContinue reading
Powerfoods für Frauen
Wenn mann mir als kleines Mädchen gesagt hat: „Coco, du darfst nicht so viel Eis essen! jetzt reicht es!“ Oder „Coco, Du musst den Spinat auf essen! Vorher darfst Du nicht in den Wald,…“ dann war es um den Haussegen geschehen. Zumindest für die nächsten Minuten. Denn es gab Weniges wogegenContinue reading
Zeit für positive Veränderung – manifestieren Üben
Ein Neubeginn – Zeit für positive Veränderung Ich liebe den Jahreswechsel, denn „allem Anfang wohnt ein Zauber inne“ – wie Hermann Hesse so schön schrieb. Ob wir diesen Zauber nun wahrnehmen und nutzen, das bleibt natürlich ganz uns überlassen. Etwas weniger poetisch könnte man auch sagen: Jeder Neubeginn birgt dieContinue reading
Hormone natürlich regulieren
Hormone natürlich regulieren Essen für unsere hormonelle Balance Wie einflussreich Hormone auf unser Befinden sind, das wissen wir Frauen ganz genau, drehen wir doch jeden Monat eine Runde auf dem Riesenrad unseres Zyklus. Leider ist das für immer mehr Frauen mit starkem Unwohlsein und ernstzunehmenden Problemen verbunden. Was in denContinue reading
Retreat Urlaub auf Mallorca
Retreat Urlaub auf Mallorca Den Urlaub ganz bewusst zu nutzen, um richtig zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und bei Dir anzukommen. Nachhaltig etwas für Dich und Deinen Lifestyle zu tun, dafür ist so ein Retreat Urlaub das optimale Angebot. Ein Retreat Urlaub bei uns im Südwesten Mallorcas, bietet Dir nichtContinue reading
Hormone in Balance – ein keto grüner Lifestyle
Hormone in Balance – ein keto grüner Lifestyle Unsere Hormone gehören zu den BIG Playern, wenn es um unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit geht. Sind unsere Hormone in Balance, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass wir uns wohl, dynamisch und in unserer Kraft fühlen. Doch bleiben diese (Lebens)wichtigen Botenstoffe leiderContinue reading
Women’s Wellness Workshop – monatlich, online
Der Womens Wellness Workshop Der Womens Wellness Workshop ist ein kostenloses live online Event für Frauen, die gerne mehr „Wohlfühlen“ in ihr Leben bringen wollen. In diesem Workshop geht es rund um unsere weibliche Wellness. Ein kleiner, inhaltlicher Einblick in den Ablauf dieses Workshops: Was brauchen wir Frauen, um unsContinue reading
Unser Atem und unsere Lebenskraft – eine Übung für Dich
Wir können durch Atem und durch Haltung gezielt auf unser Nervensystem einwirken. Wir können uns beruhigen und wir können uns aktivieren. Ganz gezielt.
Im Einklang mit der Natur
Ich bin davon überzeugt, dass unser Lebensalltag noch nie soweit von unserem natürlichen Wesen entfernt war, wie heute. Und zu Glauben, dies hätte keinen Effekt auf unsere Wellness und unsere Gesundheit ist etwas – sagen wir blauäugig.
Gesunde Ernährung
Es ist wirklich beeindruckend, was wir mit gesunder Ernährung – oder genauer gesagt, mit gesundem Essen so alles bewirken können. Denn es kann so viel mehr, als uns einfach nur satt zu machen und gut zu schmecken.
Ein erfüllender Lifestyle
Unser Lifestyle ist etwas, was sich meist so ganz unbewusst vor sich hin entwickelt. Mit dem Ergebnis, dass wir irgendwann bemerken, dass…
HEALTH COACHING PROGRAMM
Was ist eigentlich ein Health Coaching Programm?
Nun im Grunde holst Du Dir hier eine professionelle Begleitung für einen bestimmten Zeitraum an Deine Seite, die Dich darin unterstützt, Deinen Lifestyle Schritt um Schritt dahingehend zu ändern, dass er gesünder und optimal für Dich und Deine Bedürfnisse ist. Gemeinsam entwicklen wir machbare und motivierende Schritten, um ungewünschte Gewohnheiten zu ändern. Wir werden in die Bereiche in Deinem Leben eintauchen, in denen Du unzufrieden bist. So wird es zu einem ganzheitlichen Prozess, der tiefgreifende und nachhaltige Veränderung bewirkt.
Ist das was für Dich?
Vereinbare jetzt einfach ein kostenloses Health History Gespräch mit mir und finde dabei heraus, ob ein Health Coaching Programm das Richtige für Dich ist. Ich freue mich auf jeden Fall darauf, Dich kennen zu lernen und Du wirst auch schon aus diesem Gespräch ein paar gute Anstösse für Dich mitnehmen können.
LiveOnline GRUPPEN PROGRAMME
Ich biete verschiedene live online Gruppen Programmen an, hier kommen wir – je nach Programm – in kleinen, wie grösseren Gruppen zusammen und begleiten uns, während jede einzelne Frau ihren eigenen Health Coaching Prozess durchläuft.
Hier findest Du Frauen, die auf dem selben Weg sind, wie Du.
Das Gute daran ist: gemeinsam macht es mehr Spaß, wir sind einfach stärker und Vieles fällt uns leichter.
Wenn Du erfahren möchtest, wann die nächste „Sisterhood group„ startet und was die Themen sein werden, dann klick auf den Button.
Lust auf Frauenpower & Support?
…und auch darauf so richtig was zu Verändern? Denn in diesen live & Online Programmen machen wir zusammen tiefgreifend Veränderungen. Gemeinsam verfolgen wir unsere Ziele, gesünder zu sein, unsere Hormone zu harmonisieren und z.B. unsere Ernährung mal für einen gewissen Zeitraum umzustellen – mit beeindruckender Wirkung nicht nur auf unseren Körper, auch auf unsere Stimmung und unser „overall wellbeeing“.
PRIVATE HEALTH COACHING RETREAT
In einem wunderschönen Naturschutzgebiet – ein kleines Tal, im Südwesten Mallorcas – liegt unsere Finca, eingebettet in sattes Grün, umgeben von Natur und vibrierendem Leben. Wer hier her kommt, taucht ein und tank auf. Dazu gibt es ein auf Dich zugeschnittenes, individuelles Health Coaching Programm: mit gesundem Essen, Yoga, Meditation, Spaziergängen, Zeit zum Entspannen… Diese Tage sind nur für Dich und bieten auch einen perfekten Start für eine tiefgreifende und anhaltende Veränderung deines Lifestyles.
Ob als Dein „Wellness Kurz-Urlaub“ mit Nebenwirkung oder als Auftakt zu „Deinem Health Coaching Programm“, diese Tage werden wirken.
DAS KLINGT GUT?
Dann sieh Dir die Fotos an, les Dir durch, was das Programm beinhaltet, erfahre wie lange so ein Private Retreat dauert und wie günstig es ist. Und dann freue ich mich, wenn Du Deine weiteren Fragen mit mir einfach kurzer Hand telefonisch klärst. Auch diesem Retreat geht ein kostenloses Health History Gespräch voran, damit ich das Programm dann auch bis in seine Tiefe hinein für Dich optimal entwerfen kann.