Lebe im Einklang mit Deiner zyklischen – weiblichen – Natur.
Lerne die Möglichkeiten kennen, wie Du wieder zu der gesunden, strahlenden und kraftvollen Frau wirst, die in dir steckt. Vereinbare Dein kostenfreies „Health History Gespräch“ und finde heraus  was dir ein Women’s Health Coaching bieten kann.

Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Website.

Ich bin Coco Achinger, Women’s Health Coachin, Yoga Lehrerin und Markenbotschafterin für nachhaltigen Konsum

  • Wenn Du am Überlegen bist, wie Du noch gesünder, erfüllender – einfach glücklicher und zufriedener Leben kannst;
  • Wie Du Dich in Deinem Körper und Leben wieder wohler fühlen kannst;
  • Wie Du Deine Hormone natürlich wieder in Balance bringen und wieder mehr zu der Kraft finden kannst, die ganz natürlich in Dir, als Frau liegt…
DANN BIST DU HIER GOLD RICHTIG UND ICH FREUE MICH DARAUF, DICH KENNEN ZU LERNEN.

Denn meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, gesünder, strahlender und erfüllter zu sein.

IM EINKLANG MIT IHREM FRAU-SEIN. IN IHRER VOLLEN KRAFT.

Women’s Health Workshop

Monatlich & kostenlos

Der Women’s Health Workshop – ist für alle Frauen, die Ihre zyklische Natur besser kennenlernen und verstehen lernen wollen. In dieser Stunde teile ich mein Wissen um unsere allmonatliche energetische und hormonelle Bewegung, Zykluswissen und möglichen Imbalancen die uns das „Frau-Sein“ möglicherweise erschweren.

Klick einfach auf den nebenstehenden Link, so kommst Du zur genauen Eventbeschreibung und zur Anmeldung!

Ich freue mich darauf, dich Kennenzulernen und einen kleinen Funken dazu beitragen zu dürfen, der uns Frauen wieder mehr von unseren weiblichen Kräften in diese Welt bringen lässt!

Hormon Fix Detox Programm
Deine Hormone natürlich regulieren

Unsere Hormone bestimmen die Tonlage und Melodie, in der unser Leben spielt. Ob Dur oder Moll. Ob voller Energie, Leichtigkeit und Wohlgefühl. Ob in “ease” oder “dis-ease”.Der Unterschied ist subtil und zugleich entscheidend. Die Symptome einer hormonellen Imbalance sind meist erst bemerkbar, wenn sie bereits weiter fortgeschritten ist. Und auch dann oft erst einmal nicht wirklich „beunruhigend“.
Bringen wir unsere Hormone nicht in Balance, dann werden die Symptome für gewöhnlich auch lauter und wir finden uns wieder mit Diagnosen von:✺ Myomen✺ Endometriose
✺ Zysten
✺  Unfruchtbarkeit
✺ PMS…

Es gibt viele Gründe, weshalb solche Imbalancen entstehen:☾ Hormoneller Wechsel (beginnt oft ab 40)☾ Hormonelle Verhütungsmittel☾ Nährstoffmangel☾ Insulinresistenz☾ Hohe Belastung durch Xenohormone☾ hohes Stress-Level☾ Funktionsstörung deiner EierstöckeWenn dir das hier bekannt vorkommt und du dich fragst, was du tuen kannst, um deine Hormone wieder in Balance zu bringen, dann habe ich eine Einladung an Dich: Mit mir 10 Tage lang auf die faszinierende Reise zu gehen, deine Hormone zu resetten.

Mit dem Hormon Fix Gruppen Programm

… entwickelst du einen Lifestyle nicht nur für deine hormonelle Balance sondern um auch wieder im Einklang mit deiner weiblichen Natur zu sein.✔ 10-tägiges detox Programm✔ Keto-grünes Ernährungsprogram✔ Hormon- & Zykluswissen✔ Yoga im Einklang mit deiner Weiblichkeit
✔ Stress Relief Techniken
Das interessiert dich?

MOVING WITH YOUR MOON
Dein online Yoga Programm

Mit diesen Online Programm erhältst Du nicht nur grundlegendes Wissen über Deinen Zyklus und die verschiedenen energetischen Phasen, sondern vor allem ein Yoga-Programm, dass optimal auf deine weibliche, zyklische Natur zugeschnitten ist. So kommst Du in den Einklang mit Deiner wahren Natur. Mit Deinem Zyklus. Hiermit hast Du das optimale Programm an der Hand, um Deine Hormone natürlich zu regulieren und Dich mit deiner weiblichen Kraft wieder bewusst zu verbinden.

Lust darauf, im Einklang mit Deiner zyklischen Natur zu fliessen?

…und mehr darüber zu lernen, wie DU Dich optimal im Einklang mit Deinem Zyklus bewegst? Mit Yin und Yang Yoga Flows, Mediationen, Atemtechniken und Womb Wisdom ist dieses moving with the moon Programm mehr als einfach ein paar Yogastunden. Es ist ein Onlinekurs in dem Du Dich und Deine Zyklische Natur (besser) kennenlernst.

WOMEN HEALTH COACHING PROGRAMM

Was ist eigentlich ein Womens Health Coaching Programm?
Hierbei entscheidest Du Dich dafür, einen Monat lang Deine Gesundheit und Hormonelle Balance ins Zentrum Deines Lebens zu rücken. Und Du holst Dir einen professionellen Support dafür an Deine Seite, Um Deinen Lifestyle Schritt um Schritt dahingehend zu ändern, dass er gesünder und optimal für Dich und Deine Bedürfnisse ist. Gemeinsam entwicklen wir machbare und motivierende Schritte hin zu Deiner Hormonellen Balance, Deinem Wohlfühlen-Gewicht, Deiner Vitalität und Gesundheit.

Ist das was für Dich?

Vereinbare jetzt einfach ein kostenloses Health History Gespräch mit mir und finde dabei heraus, ob ein Womens Health Coaching Programm das Richtige für Dich ist. Ich freue mich auf jeden Fall darauf, Dich dabei kennen zu lernen.

PRIVATES WOMENS HEALTH & HEALING RETREAT

In einem wunderschönen Naturschutzgebiet – ein kleines Tal, im Südwesten Mallorcas – liegt unsere Finca, eingebettet in sattes Grün, umgeben von Natur und vibrierendem Leben. Wer hier her kommt, taucht ein und tank auf. Dazu gibt es ein  auf Dich zugeschnittenes, individuelles Womens Health& Womb Healing Programm: mit Venus Foods für Deine Hormonelle Balance,  moving with the moon Yoga, Womb Wisdom Meditation, Gesprächen, Womb Healing Session, Spaziergängen, Zeit zum Entspannen… Diese Tage sind nur für Dich und bieten auch einen perfekten Start für eine tiefgreifende und anhaltende Veränderung deines Lifestyles.
Ob als Dein „Wellness Kurz-Urlaub“ mit Nebenwirkung oder als Auftakt zu „Deinem Womens Health Coaching Programm“, diese Tage werden wirken.

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Nimm Dir all diese genußvollen und wohltuenden Tipps, Life-Hacks und Inspirationen mit nach Hause.
Mit Deiner Anmeldung zu meinem Newsletter bekommst Du auch meinen
„EINE WOCHE WOMEN’S WELLNESS GUIDE“ als Geschenk von mir mit dazu.

Damit Dein Leben gleich jetzt etwas gesünder, strahlender und weiblicher wird.

DIE NEUESTEN BEITRÄGE

Hier findest Du immer wieder neue Inspirationen zu diesen Themen: Gesundes Essen & Rezepte, Hormonelles Gleichgewicht, weibliche Gesundheit, natürlicher Rhythmus, Körperbewusstsein & Bewegung und was sonst noch Alles zu einem erfüllenderen, femininen Lifestyle gehört.

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ᴢʏᴋʟᴜꜱᴡɪꜱꜱᴇɴ ᴛᴇɪʟ 4 – Lutheal-phase-abnehmender Mond

ᴢʏᴋʟᴜꜱᴡɪꜱꜱᴇɴ ᴛᴇɪʟ 4 Abnehmender Mond & Lutheal Phase Und weiter geht’s mit Infos rund um unsere nächste energetische Phase, die wir Frauen im Laufe eines Zyklus durchlaufen.  Diese Phase wird im Ayurveda auch mit dem Herbst beschrieben. Für gewöhnlich entspricht die Zeit des Abnehmenden Mondes der Lutheal Phase. Bei einemContinue reading

ᴢʏᴋʟᴜꜱᴡɪꜱꜱᴇɴ ᴛᴇɪʟ 2 – Folikel-phase-zunehmender-Mond

ᴢʏᴋʟᴜꜱᴡɪꜱꜱᴇɴ ᴛᴇɪʟ 2 zunehmender Mond & Folikel Phase Und weiter geht’s mit Infos rund um unsere nächste energetische Phase, die wir Frauen im Laufe eines Zyklus durchlaufen.  Diese Phase wird im Ayurveda auch mit dem Frühling beschrieben. Für gewöhnlich entspricht die Zeit des Zunehmenden Mondes der Follikel Phase. Bei einemContinue reading

ᴢʏᴋʟᴜꜱᴡɪꜱꜱᴇɴ ᴛᴇɪʟ 1 ɴᴇᴜᴍᴏɴᴅ ᴜɴᴅ ᴍᴇɴꜱᴛʀᴜᴀᴛɪᴏɴ

ᴢʏᴋʟᴜꜱᴡɪꜱꜱᴇɴ ᴛᴇɪʟ 1 ɴᴇᴜᴍᴏɴᴅ ᴜɴᴅ ᴍᴇɴꜱᴛʀᴜᴀᴛɪᴏɴ Der Mond  und steht nun als Neumond am Nachthimmel. Diese Zeit entspricht der Phase unserer Menstruation. Und nach der Ayurvedischen Tradition die Zeit des Winters. Ich liebe diese Metapher, denn wie im Winter, zieht sich die Energie zurück ins tiefste Innere, um hier zuContinue reading

Zyklus wissen ᴛᴇɪʟ 3 – Ovulation und Vollmond

Vollmond & Ovulation Mit dem heutigen Vollmond nehme ich dich weiter mit auf die Reise, um Deine zyklische, weibliche Natur besser zu verstehen. Für gewöhnlich entspricht die Zeit des Vollmondes der Phase unserer Ovulation. Unsere Fruchtbaren Tage. Bei einem durchschnittlichen zyklisch zwischen dem 12. & 17. Zyklustag. Körperlich & hormonell:Continue reading

Nimmst Du Deine Stress-Reaktionen überhaupt wahr

𝙽𝚒𝚖𝚖𝚜𝚝 𝚍𝚞 𝙳𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚂𝚝𝚛𝚎𝚜𝚜 𝚁𝚎𝚊𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗 ü𝚋𝚎𝚛𝚑𝚊𝚞𝚙𝚝 𝚠𝚊𝚑𝚛? Wir sind es inzwischen so gewohnt, unter Stress zu funktionieren, als „Stress driven society“. Und vor allem, es uns nicht anmerken zu lassen, wenn wir gestresst sind. Und als echte Profis haben wir es uns antrainiert, dies auch perfekt zu unterdrücken und zuContinue reading

Yoga im Einklang mit Deiner zyklischen Natur

𝙷𝚘𝚛𝚖𝚘𝚗𝚎 & 𝚆𝚎𝚒𝚋𝚕𝚒𝚌𝚑𝚔𝚎𝚒𝚝 𝚜𝚝𝚎𝚑𝚎𝚗 𝚒𝚖 Frühjahr 𝚒𝚖 𝙵𝚘𝚔𝚞𝚜 – 𝚋𝚎𝚒 𝚍𝚒𝚛 𝚊𝚞𝚌𝚑? Noch nicht? Dann ist das vielleicht die richtige Einladung an dich, es in Erwägung zu ziehen? Denn in Kooperation mit dem @laluna_woman_circle haben wir ein ganz besonderes Angebot an Dich: Im März bieten wir dir ein Special zumContinue reading

Was isst man denn beim Hormon Fix Programm

𝚆𝚊𝚜 𝚒𝚜𝚜𝚝 𝚖𝚊𝚗 𝚍𝚎𝚗𝚗 𝚜𝚘 𝚋𝚎𝚒𝚖 𝙷𝚘𝚛𝚖𝚘𝚗 𝙵𝚒𝚡 𝙿𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖? Diese Frage höre ich gerade sehr oft. Verständlich, denn unter einem Detox Programm stellen sich viele ein Tee oder Saft Fasten vor. Jedoch weit gefehlt. Denn bei meinem Hormon Fix Programm gibt es viel und köstliches Essen. Es wird nicht gehungert,Continue reading

Leben in Harmonie oder Dissonanz

ʟᴇʙᴇɴ ɪɴ Harmonie ᴏᴅᴇʀ ɪɴ ᴅɪꜱꜱᴏɴᴀɴᴢ – ᴅᴜ ʜᴀꜱᴛ ᴅɪᴇ ᴡᴀʜʟ Unsere Hormone bestimmen die Tonlage und Melodie, in der unser Leben spielt. Ob Dur oder Moll. Ob voller Energie, Leichtigkeit und Wohlgefühl. Ob in “ease” oder “dis-ease”. Der Unterschied ist subtil und zugleich entscheidend. Die Symptome einer hormonellen ImbalanceContinue reading

Das Hormon Fix Programm startet im April – melde Dich noch an

𝙻𝚎𝚒𝚌𝚑𝚝𝚒𝚐𝚔𝚎𝚒𝚝, 𝚆𝚎𝚒𝚋𝚕𝚒𝚌𝚑𝚔𝚎𝚒𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚎𝚒𝚗 𝚑𝚘𝚛𝚖𝚘𝚗𝚎𝚕𝚕𝚎𝚛 𝚁𝚎𝚜𝚎𝚝 Anfang April gehts wieder los mit dem Hormon Fix Gruppenprogramm. Mit diesem Programm entwickelst Du einen Lifestyle – nicht nur für Deine hormonelle Balance – sondern um auch wieder im Einklang mit deiner weiblichen Natur zu sein. Das Hormone Fix Programm enthält ✔ 10-tägigesContinue reading

Xenohormone – darauf sollten wir achten

Nicht nur der Stress-Level unseres Alltags und bestimmte Krankheiten beeinflussen die Balance unserer Hormone, sondern ganz besonders auch externe „Toxine“. Allen voran, die Xenohormone. Wo man diese findet? Nun den größten Anteil in unserem Alltag machen diese drei aus: * Mikroplastik in Meerestieren * Hormone im Trinkwasser oder tierischen ProduktenContinue reading

Über Östrogendominanz

Ö𝕤𝕥𝕣𝕠𝕘𝕖𝕟 𝔻𝕠𝕞𝕚𝕟𝕒𝕟𝕫, 𝕨𝕒𝕤 𝕚𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕤 𝕖𝕚𝕘𝕖𝕟𝕥𝕝𝕚𝕔𝕙? Wieder mal so ein Fachbegriff. Der die Ursache für viele Frauenleiden beschreibt. Deshalb ist es ratsam, hier einfach mal kurz drüber zu lesen und abzuchecken, ob du da tiefer einsteigen solltest. Symptome: * Spannen der Brüste in der Zeit rund um oder nach demContinue reading

Glaubst Du auch, dass es ganz normal ist, wenn Du Schmerzen hast, rund um Deine Tage?

Glaubst Du auch…. Dass extreme Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen normal sind? Dass es ein „Fluch ist, eine Frau zu sein und einen Zyklus zu haben? Wenn Du das wirklich glaubst,… dann ist das hier nichts für Dich. Sollte es aber in Dir die Ahnung geben, dass es anders seinContinue reading

Hormon Fix Gruppen Programm Start 09.04.22

Anfang April starten wir gemeinsam in das Hormon Fix Gruppen Programm Frisch ins Frühjahr! ✨Vitalität ✨Wohlgefühl ✨ Leichtigkeit Dafür starten wir gemeinsam am 09. April in das Hormon Fix Programm. Als ich das Hormon Fix Programm von Dr. Ana Cabeca vor 3 Jahren entdeckt habe, hatte ich endlich ein ProgrammContinue reading

Female body magic – oneday workshop retreat for women

FEMALE BODY MAGIC A one day body mind & soul workshop  retreat for women Our bodies are an amazing mystery – and the female body even more so. Besides giving us the ability to create life, it holds so much potential to lead a fulfilling life – in every areaContinue reading

Women’s Health & Healing Retreat Mallorca

DEIN PRIVATES WOMEN’S HEALTH & HEALING RETREAT MALLORCA 4 Tage Yoga & Womb Wisdom Hormone Balancing Food und Female Health Coaching Unser Alltag, in dem wir aktuell leben, ist nicht unbedingt optimal für die zyklische Natur von uns Frauen ausgerichtet. Je mehr wir in das Wissen um unsere Sexualhormone, unserenContinue reading

Hormone natürlich regulieren

Hormone natürlich regulieren Essen für unsere hormonelle Balance Wie einflussreich Hormone auf unser Befinden sind, das wissen wir Frauen ganz genau, drehen wir doch jeden Monat eine Runde auf dem Riesenrad unseres Zyklus. Leider ist das für immer mehr Frauen mit starkem Unwohlsein und ernstzunehmenden Problemen verbunden. Was in denContinue reading

Weiblicher Zyklus und unsere Bedürfnisse – Ladies Talk #3 Sexualität

Ich bin davon überzeugt – mehr noch – ich weiss, dass in unserem Zyklus für jede von uns, Potentiale liegen, die wir bisher nicht nutzen! Und mit dem Verständnis darum fängt alles an. Genau darum geht es in diesem Ladies Talk. Reinhören lohnt sich. Vor etwas über einen Monat habenContinue reading

Ladies Talk #2

Ladies Talk ist ein clubhouse room, in dem wir alle zwei Wochen eine Gesprächs- & Diskussionsrunde nur für Frauen halten. Wir sind meine Freundin und Kollegin, Katarina Sixt – ein wunderbare Frau, Mutter und Personal & Business Coach und – ich. Und weiter geht es mit diesem Thema für unserenContinue reading

Women’s Wellness Guide – Dein 7-tägiges Programm

Ich freue mich sehr darüber, Dir nun endlich dieses Geschenk machen zu dürfen… Deinen Women’s Wellness Guide Ich habe nun einige Monate daran gearbeitet und nun ist er „ready to go“. Dieser Guide ist ein 7-tägiges Programm, das Dir jeden Tag etwas bietet: von Body-Work Übungen über Rezepte hin zuContinue reading

Hormone natürlich regulieren in stressigen Zeiten

Hormone und Stress Stress ist vermutlich der häufigste Grund, warum unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Und das bezieht sich auf das chronische Stress-Level in dem wir durch unseren Alltag rauschen. Deshalb spielt unser Umgang mit Stress auch immer eine große Rolle, wenn wir unsere Hormone natürlich regulieren wollen. VielleichtContinue reading

Ladies Talk #1 Sexualität

Ladies Talk ist ein clubhouse room, in dem wir alle zwei Wochen eine Gesprächs- & Diskussionsrunde nur für Frauen halten. Wir sind meine Freundin und Kollegin, Katarina Sixt – ein wunderbare Frau, Mutter und Personal & Business Coach und – ich. Los geht es mit diesem Thema ür unseren LadiesContinue reading

Beach Body Challenge

Du hast sie auch – die paar Kilos zu viel? Damit bist Du nicht alleine! Eigentlich kenne ich kaum jemanden, dem es gerade nicht so geht. Deshalb habe ich mich mit ein paar meiner Teampartnerinnen zusammengetan und wir haben ein richtig tolles Programm auf die Beine gestellt. Die Beach BodyContinue reading

Neumond Vollmond Ritual live auf Instagram

Hallo Du Liebe, im letzten Monat habe ich mich dazu entschieden, meine ganz persönlichen Neu- und Vollmond Rituale öffentlich zu halten. Da mir diese kleinen Rituale nun seid einigen Jahren als wunderbare Anker dienen, um meine persönliche & beruflich Entwicklung bewusst zu gestalten, öffne ich nun diesen Raum allen, dieContinue reading

Frau Sein – im Einklang mit der Natur

Frau Sein – Im Einklang mit der Natur Ich bin davon überzeugt, dass unser Lebensalltag noch nie soweit von unserem natürlichen Wesen – unserem Frau Sein – entfernt war, wie heute. Und zu Glauben, dies hätte keinen Effekt auf unsere Wellness und unsere Gesundheit ist etwas – sagen wir blauäugig.Continue reading

Vollmond Zeremonie und celebration

Vollmond Zeremonie und celebration Zeit um das Erreichte zu feiern und in Dankbarkeit anzunehmen. Denn wenn wir die hohe Energie des Vollmondes mit der Frequenz von Dankbarkeit verbinden, dann ist das sehr erhebend. Feierst Du den Vollmond? Feierst Du Dich und Dein Leben mit einer kleinen Vollmond Zeremonie? Ja? OderContinue reading

Ich teile mein – leicht und vital – Detox Programm mit dir

ein sanftes Detox: Leicht & Vital program ᴍɪᴛ ғʀɪsᴄʜᴇʀ ᴇɴᴇʀɢɪᴇ ᴜɴᴅ ɴᴇᴜᴇʀ ʟᴇɪᴄʜᴛɪɢᴋᴇɪᴛ ♡ Ich hoffe Du bist nun gut im neuen Jahr gelandet? Und vermutlich mit einigen Visionen, Wünschen und Zielen? Bei mir steht auf jeden Fall einiges auf meinem Programm für dieses neue Jahr und was hilft unsContinue reading

Über Adrenal Fatigue oder auch HPA-Axis Dysfunction

Adrenal Fatigue oder auch HPA-Axis Dysfunction Über die häufigsten Beschwerden, die mit Hormonellen Imbalancen assoziiert werden Hormonelle Störungen sind oft der Grund für viele Konditionen, die Frauen und Männer heutzutage plagen. Oft kommt es vor, dass viele keine Ahnung haben, was in ihnen vor geht und das gerade vielleicht sogarContinue reading

moving with the moon – Workshopreihe

Wir Frauen erleben im Laufe eines Zyklus nicht nur unterschiedliche, hormonelle Zustände, sondern mit ihnen durchleben wir verschiedene, energetische Phasen. Das ist mitunter, was uns zu einem Zyklischen Wesen – zu einer Frau macht – und eindeutig von Männern unterscheidet. Es ist wirklich faszinierend, was wir erleben können, wenn wir darauf eingehen. Die Yoga-Praxis bietet unsContinue reading

Mit frischer Energie und neuer Leichtigkeit ins neue Jahr!

Mit frischer Energie und neuer Leichtigkeit ins neue Jahr! Ein „Leicht & Vital“ Programm Ich hoffe Du bist nun gut im neuen Jahr gelandet? Und vermutlich mit einigen Visionen, Wünschen und Zielen? Bei mir ist es auf jeden Fall so und was hilft uns am Besten diese auch umzusetzen und erfolgreichContinue reading

Abnehmender Halbmond – Zeit für Schattenarbeit – moon magic

Moon magic Abnehmender Halbmond – Zeit für Schattenarbeit Seit ein paar Jahren nutze ich nun schon den Mond – besser wohl la Luna – die Mondin für meine Persönliche Entwicklung. Und – es ist magisch 😉 Angefangen hat es, als ich tiefer in die Erforschung dessen eingestiegen bin, wie ich einenContinue reading

So hältst Du Deine Hormone im Gleichgewicht in dieser genußvoll-herausfordernden Saison

Die Ferien- und vor allem vorweihnachtliche Zeit ist eine Zeit, in der wir von mit Zucker gefüllten Leckereien, Glühwein und Punsch, Käseplatten und einer schönen Prise familiärer Spannung umgeben sind. Oft ist genau dies die Zeit, die wirklich herausfordernd ist, um mit unseren gesunden Gewohnheiten Schritt zu halten. Oft fühlenContinue reading

Women’s Health Workshop

Meine Einladung an Dich In diesem kostenlosen Worksop erfährst Du, warum wir Frauen so anders ticken als Männer – rein hormonell betrachtet – und was wir mit diesem Verständnis anfangen können um unseren Lifestyle unseren Weiblichen Bedürfnissen optimal anzupassen. Melde Dich jetzt zum nächsten Women’s Health Workshop an, denn dieContinue reading

Hormone Balancing Kakao

Ein „Sweet-treat“ für die Neumond-Phase, der unsere Hormone natürlich reguliert Die Neumond-Phase – ist eine Zeit in der unsere Energie niedrig ist. Wenn wir uns gerade in unserer Persönlichen Neumond Zeit befinden – das meint die Zeit unserer Mensis – sind unsere Hormone auf dem niedrigsten Level und unser Immunsystem auch. DeshalbContinue reading

Wertvolle self-care Tipps der IIN Experten

Als Absolventin am Institute of Integrative Nutrition bin ich eingebunden in ein ganz wunderbares Netzwerk von Gesundheits-Experten. Ich habe diesen Artikel in dem ein gesammelter Wissens-Schatz der Community zusammengefasst ist, einfach mal für Dich ins Deutsche übersetzt. Denn jetzt haben wir nicht nur die Zeit dafür, sondern es ist ganz besondersContinue reading

Basische Ernährung – das Grün in der Keto-Grünen Ernährung

Warum basische Ernährung so gut ist und wichtig, wenn wir unsere Hormone natürlich regulieren wollen Wie Du vielleicht bereits auf dieser Seite entdeckt hast, bin ich ein großer Fan der Keto-Grünen Ernährung. Denn diese Ernährungsweise reguliert auf natürliche Weise unsere (sexual-) Hormone und bringt sie wieder in Balance. Grün bedeutetContinue reading

Keto grüner Smoothie für Deine Hormonelle Balance

Keto grüner Smoothie für Deine Hormonelle Balance Jetzt ist es wieder so weit, die Fastenzeit ist eingeläutet und mit dem Frühjahrsbeginn ist es nun auch für mich wieder an der Zeit, ein paar Entlastungstage für meinen Körper einzulegen. Ich muss gestehen, für mich ist das schon so eine Hass-Liebe. DennContinue reading

Women’s Wellness Reise Weinheim

Du bist ganz herzlich Willkommen, zur Womens Wellness – Reise Diese Womens Wellness Reise ist ein ganzheitliches Coaching Programm, dass diese Aspekte berücksichtigt: Frau-Sein Bio-Individualität Primary Food  (= das was uns im Leben nährt) Secondary Food (= das was unseren Körper nährt) Gesundheit ist mehr als nur gesund zu Essen.Continue reading

Women’s Health Programm

Wir starten in unser erstes online Women’s Health Programm 2020! Und es wäre schön, Dich mit dabei zu haben.  Los geht’s am Samstag den 25. April Das Ziel dieses Programms ist:  dass Du Wege kennen lernst, Deine Hormone natürlich zu regulieren dass Du Ernährung-Tipps kennen lernst und umsetzt, die DeineContinue reading

Powerfoods für Frauen

Wenn mann mir als kleines Mädchen gesagt hat: „Coco, du darfst nicht so viel Eis essen! jetzt reicht es!“ Oder „Coco, Du musst den Spinat auf essen! Vorher darfst Du nicht in den Wald,…“ dann war es um den Haussegen geschehen. Zumindest für die nächsten Minuten. Denn es gab Weniges wogegenContinue reading

Zeit für positive Veränderung – manifestieren Üben

Ein Neubeginn – Zeit für positive Veränderung Ich liebe den Jahreswechsel, denn „allem Anfang wohnt ein Zauber inne“ – wie Hermann Hesse so schön schrieb. Ob wir diesen Zauber nun wahrnehmen und nutzen, das bleibt natürlich ganz uns überlassen.  Etwas weniger poetisch könnte man auch sagen: Jeder Neubeginn birgt dieContinue reading

Retreat Urlaub auf Mallorca

Retreat Urlaub auf Mallorca Den Urlaub ganz bewusst zu nutzen, um richtig zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und bei Dir anzukommen. Nachhaltig etwas für Dich und Deinen Lifestyle zu tun, dafür ist so ein Retreat Urlaub das optimale Angebot. Ein Retreat Urlaub bei uns im Südwesten Mallorcas, bietet Dir nichtContinue reading

Hormone in Balance – ein keto grüner Lifestyle

Hormone in Balance – ein keto grüner Lifestyle Unsere Hormone gehören zu den BIG Playern, wenn es um unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit geht. Sind unsere Hormone in Balance, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass wir uns wohl, dynamisch und in unserer Kraft fühlen. Doch bleiben diese (Lebens)wichtigen Botenstoffe leiderContinue reading

Women’s Wellness Workshop – monatlich, online

Der Womens Wellness Workshop Der Womens Wellness Workshop ist ein kostenloses live online Event für Frauen, die gerne mehr „Wohlfühlen“ in ihr Leben bringen wollen. In diesem Workshop geht es rund um unsere weibliche Wellness. Ein kleiner, inhaltlicher Einblick in den Ablauf dieses Workshops: Was brauchen wir Frauen, um unsContinue reading

Unser Atem und unsere Lebenskraft – eine Übung für Dich

Wir können durch Atem und durch Haltung gezielt auf unser Nervensystem einwirken. Wir können uns beruhigen und wir können uns aktivieren. Ganz gezielt.

Im Einklang mit der Natur

Ich bin davon überzeugt, dass unser Lebensalltag noch nie soweit von unserem natürlichen Wesen entfernt war, wie heute. Und zu Glauben, dies hätte keinen Effekt auf unsere Wellness und unsere Gesundheit ist etwas – sagen wir blauäugig.

Gesunde Ernährung

Es ist wirklich beeindruckend, was wir mit gesunder Ernährung – oder genauer gesagt, mit gesundem Essen so alles bewirken können. Denn es kann so viel mehr, als uns einfach nur satt zu machen und gut zu schmecken.

Ein erfüllender Lifestyle

Unser Lifestyle ist etwas, was sich meist so ganz unbewusst vor sich hin entwickelt. Mit dem Ergebnis, dass wir irgendwann bemerken, dass…

GESÜNDER. STRAHLENDER. ERFÜLLTER.

Leg jetzt gleich los!

Der erste Schitt ist ganz einfach. Und kostenlos. Denn meine Dienstleistung ist etwas sehr persönliches und da ist es selbstverständlich, dass Du vorab die Gelegenheit bekommst, mich und meine Art zu Arbeiten kennen zu lernen.

Dies geschieht in unserem „Health History Gespräch“. Dieses Gespräch kann online (Skype call oder WhatsApp) oder auch in Persona stattfinden. Es dauert ca. 40 – 50 Minuten, in denen wir uns gemeinsam ansehen, was für Dich gerade wichtig ist. Wir werden auch etwas in deine „Gesundheits-Geschichte“ eintauchen um Zusammenhänge zu verstehen. Dieses Gespräch wird dir vermutlich ein paar „Aha Momente“ bescheren und Du wirst nächste Aktion Steps daraus mitnehmen können.

Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen und Dich dabei unterstützen zu dürfen, wieder gesünder, strahlender und erfüllender zu sein.

  • MM Schrägstrich TT Schrägstrich JJJJ

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