𝙽𝚒𝚖𝚖𝚜𝚝 𝚍𝚞 𝙳𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚂𝚝𝚛𝚎𝚜𝚜 𝚁𝚎𝚊𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗 ü𝚋𝚎𝚛𝚑𝚊𝚞𝚙𝚝 𝚠𝚊𝚑𝚛?

Wir sind es inzwischen so gewohnt, unter Stress zu funktionieren, als „Stress driven society“.

Und vor allem, es uns nicht anmerken zu lassen, wenn wir gestresst sind.

Und als echte Profis haben wir es uns antrainiert, dies auch perfekt zu unterdrücken und zu verbergen.

Wo kämen wir denn da hin?

Stress management ist meiner Meinung nach allerdings nicht, es soweit zu unterdrücken, das unsere Umwelt und wir selbst es nicht einmal mehr mitzubekommen, das wir gerade im Stress Modus laufen…

Vielmehr ist es gesund und vital, es mitzubekommen – selbstbewusst – wenn die Stress Reaktion ein-„kickt“ und damit professionelle umzugehen.

Wie?

Tipp 1.
Wenn wir mitbekommen wann die Stress Reaktion einschaltet, dann können wir uns darüber bewusst werden, welche Themen für uns Überlebens-Bedrohlich sind. Denn der gefräßige Tiger 🐅 ist es vermutlich nicht, dem wir im Großstadt Dschungel begegnen.

Tipp 2.
Die Stress-Reaktion wenn möglich ausagieren: aber natürlich professionell und geführt.

Wie? Das zeige ich dir im nächsten Reel.