MEINE REISE. MEIN LEBENSWEG. MEIN WERDEGANG.

Meine Kindheit war ein Traum. Ich wuchs auf dem Land auf, spielte den ganzen Tag auf der Wiese oder im Wald, badete in kühlen Seen und wanderte auf Berge. Ich fühlte mich so verbunden, getragen, ich war ein strahlendes, glückliches Kind. Das änderte sich schlagartig als wir mit Beginn meiner Pubertät in eine Großstadt zogen. Ich verlor damit nicht nur den Alltag in der Natur sondern auch jeden Bezug zu mir selbst. Gewiss verstärkt durch die Pubertät und dem damit einher gehenden Hormonellen Chaos. Und so ging es mit mir von da an Berg ab. Ohne jedes Selbst-Bewusstsein und ohne Bezug zu mir und meinem Körper tauchte ich ein in meine tiefen Abgründe und Dunkelheit. Doch an dem Tag an dem ich mich entschied, clean zu werden, wurde ich zum Gesundheits-Junky.  Ich las jedes Buch, dass ich in die Finger bekam, das mit Gesundheit und Ernährung zu tun hatte. Ich begann wieder mit dem Kampfsport Training und ich machte mich „auf die Suche nach mir“. Und es war fantastisch, was ich von da an alles erlebte, entdeckte und verstand. Ich wurde immer bewusster, ernährte mich immer gesünder, erlebte mit der Zeit, wie dies nicht nur den Körper und meine Vitalität beeinflusste sondern auch die Klarheit meines Geistes. Ich probierte alle erdenklichen Detox-Programme aus, wurde zu einem wandelnden Superfood Lexikon und war nicht zu bremsen, wenn es um Persönlichkeit-Enwicklung ging.
Mit jedem Jahr das verging wurde ich vitaler, fitter, Lebensfreude und Begeisterung erfüllten mich und ich fand wieder zu dieser tiefen Verbundenheit mit mir, der Natur und dem Universum.

Heute lebe ich auf meiner Finca am Rand des Tramuntana Gebirges auf Mallorca, nahe am Meer, in einem wunderschönen Tal. Und hier erschaffe mir mein Leben immer mehr so, wie es in meiner Vorstellung und meinem Herzen ist. Dazu gehört auch, dass ich Obst & Gemüse anpflanze und täglich meinen – nicht wirklich sehr grünen Daumen – trainiere. Dass ich in meinem Outdoor Yoga Studio unterrichte und Menschen mich hier für Ihr Private Health Coaching oder Yoga Retreat für eine Zeit lang besuchen.

So zu Leben, das erfüllt mich zu tiefst: mit Menschen zusammen zu sein, im Einklang mit der Natur, zu einem gesunden Lifestyle zu inspirieren, zu yogieren, gemeinsam zu essen, zu lachen und zu weinen und uns zu entfalten, hin zu unserem gesündesten, strahlendsten Selbst.

Coco-Achinger Health Coaching

FRAU SEIN – HEILEN

Die Themen Hormonelle Balance und „Frauen-Leiden“ begleiten mich im Grunde seit meinen Drogen-Eskapaden. Leider sollte mir das erst sehr viel später klar werden. Mit Mitte Zwanzig begann ein langer – auch sehr schmerzhafter – Weg, begleitet von diversen Myomen, einer Fehlgeburt, Zysten und Endometriose. Jahrelang suchte ich nach Optionen – auch ausserhalb der konservativen Medizin. Ich suchte nach Heilung mit Homöopathie, mit alternative Methoden, verschiedensten Manuellen Behandlungsmethoden,… aber nichts half und am Ende blieb mir nur noch die Hysterektomie.
Danach begann ich weiter zu Forschen, denn ich wollte den Ursachen auf den Grund gehen. Ich wollte auch verstehen, woher auf einmal die Endometriose kam. Und so stiess ich endlich auf das Thema Hormonelle Balance. Und mir wurde klar, dass all meine Symptome die Folge aus einer entsprechenden Imbalance sein konnten. Ich vertiefte mich in das Thema und stiess auf Frauen, die davon berichteten, dass sie mit einer Ernährungsumstellung ihre Hormone in den Griff und auch Symptome wie: Endometriose, Myome, PMS, Zysten,… tatsächlich ausheilen konnten. Mein Feuer war entflammt und so begann auch ich damit meine Experimente damit zu machen, meine Ernährung umzustellen und auch meinen Lifestyle noch mehr drauf hin auszurichten. Eine neue Welt ging für mich auf, die mich in das tiefer Verständnis um uns Frauen, unsere Weiblichkeit, unseren Zyklus und unsere Phasen, die wir im Leben durchlaufen, eintauchen liess.
Natürlich wäre es genial gewesen, dies ein paar Jahre vorher schon entdeckt zu haben, aber besser spät als nie und so nutze ich mein Wissen und meine Erfahrungen heute um Mädchen und Frauen zu helfen, die mit ähnlichen Themen – besonders in diesem Bereich – zu tun haben.

(BE)RUFUNG – BERUF – PASSION

So ca. in der Mitte meines Lebens (vermutlich) angekommen, rüttelte mich der schnelle Tod einer engen Freundin dahin gehend wach, dass ich noch einmal in Klausur mit mir ging und mich fragte, ob ich wirklich weiter meine Agentur betreiben möchte, oder ob ich nicht doch meine Passion zu meinem Beruf machen möchte.
Ich hatte so viel Wissen und so viel Erfahrungen auf den Gebieten Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Spiritueller- wie Persönlichkeits-Entwicklung gesammelt,… und mir wurde klar, wie sehr ich es liebe, mit Menschen zu „arbeiten“, damit sie sich wohler in ihrem Körper fühlen (das tat ich berets seit einigen Jahren als Yogalehrerin),… und so fasste ich den Entschluss, mich in diesen Bereichen auf Professionelle Beine zu stellen. So schreib ich mich ein, am Institut for Integrative Nutrition in New York. Dort machte ich meine Ausbildung zum Ganzheitlichen Health Coach.

Meine Ausbildung hat mich mit umfassenden, topaktuellen Kenntnissen in den Bereichen ganzheitlicher Ernährung, Gesundheitscoaching und Prävention ausgestattet. Mit meinem Fachwissen arbeite ich mit meinen Kundinnen zusammen, um Änderungen an ihrem Lebensstil vorzunehmen und gesundheitsfördernde Methoden zu integrieren, mit denen sie echte und dauerhafte Ergebnisse erzielen. Sie entwickeln ein tieferes Verständnis für die richtige Wahl von Lebensmitteln und Lebensstilen, die am besten zu Ihnen passen. So erhöhen Sie Ihre Energie, Ihr Wohlgefühl steigt, sie finden zu mehr hormoneller Balance, stärken Ihre Gesundheit und leben einfach zufriedener und erfüllter.

MEINE AUSBILDUNG

Ich habe also meinen Abschluss am Institute for Integrative Nutrition* gemacht, wo ich in innovativen Coaching Methoden, Practical Lifestyle Management Techniken, und über 100 verschiedenen Ernährungsformen wie: Ayurveda, gluten-free, Paleo, raw, vegan, macrobiotics, und allem, was dazwischen liegt, ausgebildet wurde.

Ich lernte von den Besten Expertinnen& Experten im Bereich Gesundheit & Wellness:

  • Joshua Rosenthal, MScEd, founder and director of the Institute for Integrative Nutrition
  • Walter Willett, MD, DrPH, chair of nutrition at Harvard University
  • Andrew Weil, MD, director of the Arizona Center for Integrative Medicine
  • Gabrielle Bernstein, bestselling author and life coach
  • Susan Blum, MD, MPH, assistant clinical professor at Mount Sinai School of Medicine
  • Mark Hyman, MD, founder of The UltraWellness Center
  • Geneen Roth, bestselling author and expert on emotional eating
  • David Wolfe, raw food leader and nutrition expert
  • Marion Nestle, PhD, MPH, professor at New York University’s Department of Nutrition, Food Studies, and Public Health
  • Mark Bittman, food writer for The New York Times and bestselling author
  • Joel Fuhrman, MD, family physician and leading expert on nutritional healing

VON DER KÄMPFERIN ZUR YOGINI

Bewegung war für mich schon immer wichtig. Als kleines Kind bis in meine Teenager Zeit hinein raufte ich als Judo-Ka und hatte grossen Spass dabei. Später sollte das Taekwondo Training wichtig für mich werden, um als Gesundheit- & Fitness Junkie wieder in meine Kraft zu kommen. Heute liegen über 18 Jahre Kampfsport hinter mir, in denen ich auch KungFu, Thai Chi, Wing Tsun und Capoeira trainierte.
Jahre lang, sehr intensiv, bis hin zu einer schweren Knieverletzung. Von da an konnte ich nicht mehr seitlich springen und das Thema „Martial Arts“ war für mich erledigt. Heute sehe ich es als Glück, denn so kam ich zum Yoga.
Es war unbeschreiblich, welche Wirkung das auf mich hatte. Körperlich wie mental. Ich entwickelte ein ganz neues, viel tieferes Körperbewusstsein, und mit den Jahren der Praxis, vertiefte sich mein Verständnis und ich drang immer mehr zu meiner Essenz vor – tauchte in mein Körperbewusstsein ein. Begann meinen Körper klarer zu spüren und zu verstehen. Und damit auch meine Weiblichkeit. Aus der dynamischen Kämpferin, (die oft auch grausam zu sich selbst war) wurde eine Frau, die für sich selbst Mitgefühl entwickelte.
Fasziniert von der Wirkung, Die „YOGA“ auf mich hatte, entschied ich mich dazu, die Teacher Ausbildung zu machen. Ich wollte tiefer in diese Umfangreiche und weitreichende Praxis eintauchen und lernen was dieser „Yoga Pfad“ noch so alles für mich bereit hielt.
Heute vergeht kaum eine Yogastunde, die mich nicht mit Dankbarkeit erfüllt, denn ich sehe wie heilsam und wirkungsvoll diese Praxis auf meine Schüler-Innen wirkt. Es ist ein Weg der Selbst-Transformation hin zu unserem Selbst, das wir mit der Praxis immer mehr spüren, begreifen und wahrnehmen. Deshalb ist auch die Entwicklung des Körperbewusstsein ein wichtiger Baustein in meiner heutigen Arbeit mit meinen Klientinnen.

DEINE HEALTH COACHIN

Ich biete Dir an, als HEALTH COACHIN an Deiner Seite zu sein, Dich zu stärken und Dich kontinuierlich zu unterstützt und zu begleitet, damit Du Deine Ziele erreichst und die richtigen Veränderungen vornimmst.

Als Deine HEALH COACHIN höre ich Dir aufmerksam zu und wir navigieren gemeinsam durch die Welt widersprüchlicher Ernährungs- und Gesundheitstheorien, um das herauszufinden, was wirklich für Dich funktioniert.

Zusammen werden wir:

  • Die Punkte zwischen dem, wer du bist und wer du sein willst, verbinden
  • Die individuellen Bedürfnisse Deines Körpers entschlüsseln
  • Deine Persönlichen Ziele setzen und durch nachhaltige Veränderung darauf hinarbeiten

Um heraus zu finden, wie Du Deine Ziele erreichen kannst, möchte ich Dich erst einmal kennen lernen und mit Dir sprechen. Dieses Gespräch ist kostenlos. Ich nenne es die Health History Session.

Hier geht es vor allem darum, dass wir uns kennenlernen. Ich bin neugierig auf Dich und Du gewiss auch auf mich. Und so finden wir heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Immerhin ist das die Basis für eine vertrauensvolle Beziehung. Und Du wirst auch aus diesem ersten Gespräch schon ein paar wichtige Anregungen mitnehmen, die Du gleich umsetzen kannst.

Mach jetzt einfach einen Termin mit mir aus – Ich freue mich auf Dich!

VEREINBARE DEINE HEALTH HISTORY SESSION


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