Zyklus wissen ᴛᴇɪʟ 3 – Ovulation und Vollmond

Vollmond & Ovulation

Mit dem heutigen Vollmond nehme ich dich weiter mit auf die Reise, um Deine zyklische, weibliche Natur besser zu verstehen.

Für gewöhnlich entspricht die Zeit des Vollmondes der Phase unserer Ovulation. Unsere Fruchtbaren Tage. Bei einem durchschnittlichen zyklisch zwischen dem 12. & 17. Zyklustag.

Körperlich & hormonell:

☆ Das Ei wird vom Eierstock freigesetzt

☆ LH-Anstieg kurz davor

☆ Östrogen- und Testosteron-Peak

Diese Phase ist für gewöhnlich nur 2-3 Tage lag.

*Deine Zervixflüssigkeit ist am fruchtbarsten

*am Tag nach dem Eisprung sind wir am fruchtbarsten

Emotional & energetisch:

△ Fühlen wir uns attraktiver

△ habe einen erhöhten Sexualtrieb

△ haben allgemein ein Hohes Energie

△ sind in einer Yin Energie – also auch empfangende Qualitäten

Das ist die optimale Zeit für:

✵ Vorstellungsgespräche oder andere „A-Game“-Aktivitäten

✵ Wichtige Gespräche

✵ Networking/Öffentliches Reden

✵ Beginn eines neuen Projekts

✵ Terminplanung

Physisch:

⫸ Kraftvolleres Training

⫸ Gruppentraining

⫸ dynamischeres Yoga

Mein Tipp für hormonelle Balance: Die Stärkung der Yin Energie kann gerade in dieser Zeit sehr wohltuend sein. Auch wenn wir energetisch an einem Peak sind, ist es zu empfehlen auch etwas dieser Energie nach Innen zu bringen und den Fokus auf das zu legen, „was Dich nährt und Dir gut tut“.

In diesem Sinne
Make mas self-Love
Coco