Women’s Health Programm
Wir starten in unser erstes online Women’s Health Programm 2020!
Und es wäre schön, Dich mit dabei zu haben.
Los geht’s am Samstag den 25. April
Das Ziel dieses Programms ist:
- dass Du Wege kennen lernst, Deine Hormone natürlich zu regulieren
- dass Du Ernährung-Tipps kennen lernst und umsetzt, die Deine Women’s Health unterstützen
- dass Du verstehst, was da in Deinem Körper allmonatlich Hormonell geschieht
- dass Du Wege kennen lernst Deinen Lifestyle daran ein Stück weit anzupassen
- dass Du Ernährungsweisen kennenlernst, die aktuell optimal für Dich und Deine Ziele sind
- dass Du Bereichen Deines Lebens in die Hände nimmst, die Die Dich aktuell noch unzufrieden machen
- dass Du zu Sport und Bewegung findest, die gezielt Deine Women’s Health fördern
-> Damit wir Frauen uns einfach noch wohler in unserer Haut und unserem Leben fühlen.
Ein ganzheitliches Programm
Dieses Women’s Health Programm ist ein ganzheitliches Coaching Programm, dass die Aspekte von Bio-Individualität und Primary & Secondary Food berücksichtigt.
Denn Gesundheit ist mehr als nur gesund zu Essen. Es ist die Aufgabe, einen Lifestyle zu finden, der uns Freude macht. Der unser Leben mit Zufriedenheit erfüllt. Bei dem wir wachsen und uns entfalten können.
Bevor wir in die Gruppenarbeit starten, gibt es für jede Teilnehmerin ein persönliches Health History Gespräch. Dabei lernen wir uns besser kennen und erarbeiten die wichtigsten Themen für das kommende Programm.
Danach treffen wir uns alle zwei Wochen in unserem Women’s Health Sessions. Diese dauern ca. 90 Minuten und sind wie folgt strukturiert:
In jedem Meeting behandeln wir entweder ein so genanntes PRIMARY FOOD oder ein SECONDARY FOOD THEMA. Primary Food meint das, was uns in unserem Leben nährt – Beziehungen, Beruf, Bewegung und Spiritualität. Beim Secondary Food geht es ganz konkret darum, was auf unserem „Teller liegt“ und gut und wichtig für unseren weiblichen Körper ist. So wird dieses Programm zu einem „Ganzheitlichen Women’s Health Programm“. Im weiteren Verlauf des Meetings legen wir gemeinsam nächsten Action Stepps fest und jede einzelne Teilnehmerin entscheidet sich für ihre persönlichen Schritte, die sie bis zum nächsten Meeting umsetzen möchte. Und in zwei Wochen sehen wir uns wieder. Wir teilen unsere Erfolge und Herausforderungen, wachsen und entwicklen unsere Lebens-Qualität gemeinsam.
Das Programm
Women’s Health
Session No 1
Wir lernen uns kennen und sprechen über die Grundlagen eines gesunden Lifestyles für uns Frauen. Wie können wir im Einklang mit unserer Zyklischen Natur leben? Und wie können die Prinzipien von Primary & Secondary Food mein Leben bereichern und mir dabei helfen, meinen Lifestyle gesünder und erfüllender zu gestalten? Dem gehen wir auf den Grund. Wir werden ganz konkrete Tools dafür kennen und nutzen lernen.
Women’s Health
Session No 2
In dieser Session geht es vor Allem um unsere „Sexual Hormone“ und welche Rolle sie in unserem Zyklus, Leben und unserer Gesundheit spielen. Wir lernen Die Funktion von Östrogen, Progesteron, Adrenalin und Cortisol kennen und verstehen, wie sie unser Wohlgefühl und unser Energie-Level beeinflussen. Zusammen mit Strategien, wie wir diese durch unseren Lifestyle beeinflussen können und so zu mehr Energie, Freude und Gesundheit finden.
Women’s Health
Session No 3
Wir greifen das Thema unserer hormonellen „Big-Player“ wieder auf und vertiefen unser Wissen. Wir lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie auf natürliche Weise – durch unsere Ernährung – Hormone reguliert werden. Hier erfährst Du, welche Ernährungsweise besonders förderlich ist und welche Nahrungsmittel dafür besonders gut sind. Denn Essen ist Information die ihre Wirkung in unserem Körper entfaltet.
Women’s Health
Session No 4
In der letzten Session sehen wir uns die bisher gemachten Veränderungen anu. Wir feiern unsere Erfolge und gucken, ob da noch mehr möglich ist. Ob Du Deinenn Lifestyle noch weiter optimieren kannst. So stellen wir sicher, dass jede von uns auch zukünftig zu ihrem noch optimaleren und gesündesten Lifestyle finden wird. Mit einem Plan, wie Du nun weiter machst und mit der Bewusstheit um Deine weibliche Natur im Gepäck wirst Du Deinen Alltag nun noch besser gestalten können.
Für wen dieses Women’s Health Programm besonders gut geeignet ist:
Für Frauen die sich kurz vor, in oder nach den Wechseljahren befinden und etwas davon erleben:
- Hitzewallungen Schweißausbrüche
- Kopfschmerzen
- Energie- und Antriebslosigkeit
- Schlafstörungen
- Schwindel
- Stimmungsschwankungen bis hin zu depressiven Verstimmungen
- Innere Unruhe
- Herzklopfen
Für Frauen, die mit ihrer Hormonellen Balance zu kämpfen haben. Dies kann sich zeigen durch:
- PMS
- Kopfschmerzen
- Energie- und Antriebslosigkeit
- Angst- und Niedergeschlagenheit
- Hartnäckige Fettpölsterchen im Bauch & Hüftbereich
- Niedrige Libido
- Konzentrationsschwäche – sog. Brain fog
- Symptome wie: Myome, Zysten und Endometriose
- Probleme mit der Fruchtbarkeit
Termine, Zeiten, Facts & Preis
Termine der Sessions
Samstag 11.04.2020 – Kostenloser Info-Vortrag
Samstag 25.04.2020 – wir Starten durch
Samstag 09.05.2020
Samstag 23.05.2020
Samstag 06.06.2020
Uhrzeit
Die einzelnen Meetings gehen immer von
12:00h -13:30h
Teilnehmerinnen
Damit auch sicher gestellt ist, dass wir in den Meetings genügend Zeit für jede von uns haben, ist die Maximale Teilnehmer Zahl auf 6 Frauen beschränk.
Meeting
Das Meeting findet online Via Zoom statt. Dies ist ein virtueller Meeting räum, den Wir so zusagen mit Video & Audio betreten werden. Die kostenlose Software dafür gibt es für Smartphone, Tabletts oder Computer und sie ist sehr einfach zu bedienen.
Preise
Es gibt zwei Möglichkeiten:
1.) Monatliche Zahlung: 140.-€ / p.M.
2.) Einmalige Zahlung: 240.-€
Enthaltene Leistungen:
- Kostenlose Health History Session
- Die Meetings
- geschlossene WhatsApp Gruppe
- Handouts
- Rezepte
- online Yoga Flow für hormonelle Balance (alle zwei Wochen per video)
Lust mit zu machen?
Wenn Dir dieses Programm Lust macht, dann freue ich mich sehr über Deine Nachricht oder Anmeldung.
Wir können sehr gerne auch das Health History Gespräch ganz unverbindlich führen. So hast Du die Möglichkeit, schon einmal zu erleben, welche Qualität dieses Programm haben wird.