Moving with the moon – Zyklisch bewegen

Wie (fast) alles im Leben kann uns auch die Yoga Praxis einergetisieren – wohltuend und heilsam sein – oder uns erschöpfen, auslaugen und …. Nun einfach nicht optimal für uns sein.

Und das ist besonders wahr für uns Frauen. Zumindest ist dies die Erkenntnis, die ich in meinen vielen Jahren als Yogini erlangt habe.

Und nachdem ich mich auf das Abenteuer eingelassen habe, meine zyklische Natur zu erforschen – sie zu erleben – habe ich verstanden, wieso:
Wir Frauen – zyklisch von Natur aus – haben nun mal unterschiedliche physische & energetische Phasen, die wir allmonatlich durchlaufen. Immer das selbe zu tun, geht zumindest zur Hälfte der Zeit „gegen“ unsere Natur.

Und genau hier liegt der Schlüssel, mit dem wir uns das Geheimnis erschließen können:

⫸ Um optimal unsere physischen und energetischen Potentiale zu leben ⫷

Als erstes gilt es heraus zu finden, in welcher Zyklusphase Du dich gerade befindest und welcher Mondphase dies entspricht. Denn es ist heutzutage nicht mehr so, das wir Frauen im Einklang mit dem Mondzyklus menstruieren. Und so wirst Du auch im Einklang mit deinem individuellen Zyklus yogieren.

Hier ein schneller Überblick welche Zyklus Phase welcher Mondphase entspricht:

Neumond = Menstruation
zunehmender Mond = Folikelphase
Vollmond = Ovulation
abnehmender Mond = Luthealphase

⫸Solltest du nicht mehr Menstruieren, so verbinden wir Frauen uns wieder mit den größeren Zyklen der Natur und yogieren im Einklan mit dem Zyklus der Mondin. Somit gilt es für Dich, nun heraus zu finden, in welcher Form die Mondin gerade am Himmel steht und den entsprechenden Flow zu nutzen.

a newmoon ritual

a fullmoon ceremony