ᴢʏᴋʟᴜꜱᴡɪꜱꜱᴇɴ ᴛᴇɪʟ 2

zunehmender Mond & Folikel Phase

Und weiter geht’s mit Infos rund um unsere nächste energetische Phase, die wir Frauen im Laufe eines Zyklus durchlaufen. 

Diese Phase wird im Ayurveda auch mit dem Frühling beschrieben.

Für gewöhnlich entspricht die Zeit des Zunehmenden Mondes der Follikel Phase. Bei einem „normalen“ Zyklus  beginnt sie nach der Menstruation und dauert mindestens 11 Tage. 

Körperlich & hormonell:

☆ Eierstöcke bereiten Ei vor

☆ Die Hypophyse setzt FSH frei, das die Follikel in einem der Eierstöcke zur Reifung anregt

☆ Die Hypophyse beginnt mit der Freisetzung von LH, das für den Eisprung verantwortlich ist

☆ Die letzten Tage dieser Phase sind die beste Zeit für Sex – vor allem bei Kinderwunsch

Emotional & energetisch:

▷ gesteigerte Energie

▷ gehobene Stimmung

▷ starkes Selbstvertrauen & Kognition

▷ höhere Risikobereitschaft

▷ Libido ist stimuliert

▷ wir sind Extrovertierter

▷ wir fühlen uns aufgrund des „unterdrückten“ Appetits „leichter“

▷ Die Haut sieht besser aus und fühlt sich besser an

Das ist die optimale Zeit für:

✔ Brainstorming

✔ Wichtige Entscheidungen

✔ Neue Projekte

✔ Problemlösung

✔ Soziale Verbindung

✔ Strategieentwicklung

Physisch:

⫸ gute Zeit für anstrengendes Training

⫸ HIIT, Cardio

⫸ körperliche Herausforderungen

Mein Tipp: in dieser Zeit sind wir „unstoppable“. Wenn möglich lege dir in diese Zeit die wirklich wichtigen Termine. Und schedule dir Zeit für herausfordernde physische Aktivitäten.

In diesem Sinne:

make Mas love

Coco